2013国家公务员考试：面试心理调适两方案

　　注1：自己不能给予自己自信，急于对比，急于从对比中找到自信，往往适得其反;

　　知道对手找关系后产生这种想法，是非常正常的，但不排除逃避辛苦的训练的可能。事实上对手找人也不一定能上，相当于自己放弃，被“吓”死的，悔之晚矣，而且这么做是给自己找到一个可以不用承担责任的借口。

　　注2：不言而喻。

　　注3：实质上还是一种与他人的对比，是对自己实力不确定的表现。

　　解决对象包括找准比较对象和优势自信迁移两个方面：

　　(一)找准比较对象

　　相似的才能和成就，为何体验到的满意水平和自信感觉完全不同?这取决于你将自己和谁进行比较。美国的印第安人的自尊和白人的一样高或者更高。其原因在于他们和其他人一样利用一些自我保护机制来保持自尊。例如，他们常常与种族中的成员相互比较，而不是和主要种族的白人相比较，或者把负面反馈和失败归咎于别人对他们这个群体的偏见与歧视，而不是个人的失败。

　　在面试备考过程中，之所以有时会产生进步不大，甚至没有进步的感觉，以致产生挫败感，就是因为找错了比较对象。

　　所以要找准自己的比较对象，与过去的自己比，看到自己的进步。可以回顾一下这段时间以来的经历，拿出以前的点评记录纸，一页一页，一项一项，重温成长历程。

　　其实你不必比任何人好，只要能够沉下心来，每天不停的进步，就能成功。

　　(二)优势自信迁移

　　尽管人们习惯于把自信看成一个单一的存在——整体自信，大多数人都有适度高的整体自信。通常对自己十分满意，并且对自己做出比臆想中更为正面一点的推断。不过，所有人在某些时候，以及少数人在大多数时候自信很低，这时，人们就会受到焦虑和自我怀疑的困扰。

　　但是自信还包括分隔开的或具有情境特殊性的多个方面。整体自信比通常所描述的要复杂，而且会根据经历发生变化。举个例子，有的人网球打得比较好，在这方面就会比较有自信，但是对英文作文的写作就缺乏信心;还有的人对自己的学业很有信心，但是对每个科目的信心也不尽相同，也可能她对自己的体重不自信。

　　你的优势自信是什么?重温自己的优势自信，并最终增强面试的自信,成“公”的自信。