文章责编：zhangguojuan
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心理暗示是心理学中被广泛使用的一种方法，肯定自我是自我心理暗示的一种最基本且最有力的技巧，它能够让一个不够优秀的人变得非常优秀，让一个难以成功的人有机会成功。这种肯定自我的心理暗示在解决心理问题方面卓有成效，如果能用它来缓解公考中面试考生的压力，不得不说这是非常有成效的一种方式。
德国著名心理学家艾宾浩斯指出：和自己说话的基本原则和前提就是肯定自我。在与自我的对话中，肯定自我能够让我们用一种更加积极向上的想法和观念来代替原有的不美好的想法和思维模式。而这其实也是一种非常强大的自我暗示技巧。这样的自我暗示技巧能够在很短的时间内改变人们对生活甚至人生的态度，拉近人们与成功之间的距离。同样条件下不同心态导致不同结果的罗森塔尔效应也用实例给我们证明了积极心态的重要价值。
在面试备考中，学员的心态往往是十分焦虑紧张的。过度的紧张不仅不利于学员学习中思维的拓展、练习中能力的展现，也会影响学员的正常心态，如果长期下去进入恶性循环甚至会导致学员的自我否定、消沉恐惧。这对于面试的发挥是十分不利的。
事实上，类似的罗森塔尔效应、霍桑效应都证明了在做任何事情的时候，哪怕是最困难的事情，如果能够充分地肯定自我，拥有强有力的自我心理暗示，那么就向成功迈了一大步。因此，在面对挑战和困难，比如面试的焦虑紧张的时候一定要时刻肯定自我，在心理上进行强大的自我暗示，只有这样才能激发考生潜意识中存在的无限潜在能力，使自己拥有强大的信心和良好的状态。
对于面试的考生如何引导其进行积极的自我暗示呢?
首先，在进行自我肯定的时候，要始终用一种现在进行的话语状态进行自我暗示，而不是用一些将来的话语状态。比如，要经常这样对自己说：“我现在已经越来越棒了!”而尽量不要用“我将来一定会越来越好”。因为人在潜意识里会对这种自我肯定有一定的反应，如果你对自己说“我将会变得更好”，你的潜意识很可能就会传递给你“将来会变好吗?很难说”的信息，而这会影响你的自我表现和潜能力的发挥。
其次，自我肯定还要在一种最积极的方式中进行。“我再也不能害怕了”和“我现在越来越适应和自信了”这两个自我认可的话语看似表达的意思是一样的，但是其积极程度却并不一样。前者虽然认识到了自己的胆怯，但是却没有相信自己能改掉，而后者却有一种积极去适应感觉，所以肯定自我要用一种最积极的方式中进行。
再次，在进行自我肯定的时候语句越简短越好。肯定自我达到自我暗示是需要强有力的说服力的，而且一定要表达出其强烈的情感，只有这样，才能深入人心，而内心自我暗示也就越能起到作用。那些长篇大论的自我肯定的语言缺乏情感上的冲击力，难以起到自我暗示的作用，不能激发出潜意识中的潜在能量。
最后，要让自己的潜意识相信你思想内的自我肯定。在进行自我肯定的时候，我们要尽力创造出一种可信的感觉，只有这样才能让潜意识完全接收这样的信息，而只有感到真实的存在感，才能达到一定的效果，从而让潜能量更加完全地爆发出来。
一种完全的自我肯定能够激发一考生内在的无穷潜力，而缓解压力、增加自信效果也就达到了。所以说，肯定自我是对考生心理疏导的一种有效技巧。只要老师恰当引导学员时常进行自我肯定的心理暗示，就会源源不断地激发潜意识中存在的能量，从而让考生适应面试的情境充满自信，那么获得面试的成功也是顺理成章的事情。
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