2014江苏公务员面试备考：紧张的缘由及对策

　　随着公务员考试大潮的推进，报考公务员的考生越来越多，竞争也是非常激烈。无形中，就给考生增添了很多的压力，对于进入面试的考生而言压力更大。几乎所有的人在面试前都会紧张，毕竟面试对我们来说很重要，而且一定要有出色表现，所以紧张是必然的。大多数考生往往产生了心情的紧张，心跳就会有所加速，从而到张嘴结舌，汗流浃背，导致回答面试官的问题与实际水平的有天壤之别。如果我们发现紧张妨碍了我们的面试，这个时候我们就要做出正确的处理方式了。如何在面试中解决心理紧张的问题呢，下面就紧张心理是如何产生以及如何应对此问题给出分析和建议。

　　一、对岗位期望值过高

　　报考公务员的考生中一部分是应届毕业生，面临着就业压力、家庭压力和社会压力。报考的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作。对这份工作过分在意，这都是再正常不过的了。但是如果在面试考试的时候就一再的想“我一定要获得这个职位”的话，效果一定是适得其反的。那么，如何应对这种心理呢?首先要自我调节：以平常心对待，“得之我幸，失之我命”，对目标要有理性、清晰的认识。其次是可以和身边的一些有经验朋友或者长辈等进行交流，得到精神上支持和经验分享，也可以舒缓情绪。最后，考生也需要进行心理疏导，刚刚踏入社会的大学毕业生，拥有足够的激情和学习性，在面试中有一定的优势。另外即使考试不是很理想，年轻人还有很多的机会，最重要的是面试的过程。

　　二、对自身能力不够自信

　　很多考生在越接近考试的时候越焦虑，一方面，看到别人的进步，却没有很好的看到自己提高，感觉自己不够优秀。另一方面，短时间之内就希望自己能够语言精准，对答如流。这些都是不自信以及没有很好定位的结果。所以导致自己更加的紧张。面对这样的考生，前提就是要相信自己可以做到更好，树立信心。在此基础之上就要让其了解自己在哪方面是强项，那么在考场上就要更好的保持和发扬。了解自己哪方面是不足的就要极力避免或者是有方法的改正。每天进步一小步，才能在一段时间进步一大步。

　　三、对考场未知的恐惧

　　很多考生都是第一次参加面试，没有相关经验，不知道面试考场是什么样子，应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解面试流程、考试题型、题量、考官组成等考场信息。并且多模拟现场进行“面试”，这样也能够客服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”，准备各种可能被问到的问题及答案，特别是那些自己不擅长的领域的问题，对着镜子反复练习。另外如果你最近没有穿过你要穿去面试的衣服，提前试穿一下。相信有充足的准备，必然会在考场上出色发挥，脱颖而出!

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