2011国家公务员考试考前三天、考试当天饮食建议

　　前提：睡好觉，别熬夜，考前2-3天就要按照考试的时间走，这样避免考试前晚上躺下睡不着，早上起不来

　　考前的几天就要开始注意饮食，避免冷饮及烧烤类易引起胃肠不适的食物。

　　早餐：清淡些，别吃咸了或太干了就好，平时怎么吃当天就怎么吃，平时都不习惯吃早餐的当天就不要吃，避免习惯一旦改变所带来的不必要麻烦。很多人早餐选择喝牛奶，但是很多人喝完牛奶会拉肚子，这就是所谓的乳糖不耐症，如果平时都没有喝牛奶的习惯，那当天也不建议喝，可以吃面条，我们都图吉利的“顺溜”。

　　午餐：也清淡些，不要吃麻辣烫之类的，建议蔬菜、肉类齐全，主食不可少，避免没考完就饿，进餐时间控制在12:30以前，因饭后血液被胃占用，脑部供氧不足，易导致昏昏欲睡。最好可以午休，小憩20分钟，下午头脑更清醒。

　　咖啡：有些朋友下午考试怕困，所以临进考场前喜欢喝咖啡，个人建议如果平时有这个习惯可以喝，但是不要多，一杯就好，咖啡也有利尿的作用，下午申论要将近三个小时，考虑好这个问题。没有这个习惯的不建议当天尝试，可以在考前几天实验一下效果。还有些朋友可能喝完咖啡有不良反应的，建议避免。建议饮用单纯的黑咖啡最好，最有益于健康。

　　最后想说报完名，交完费，方向就在那里了，不能改变。犹豫、退缩，不应该有，都不应该。虽然你经历过失败，但它不会永远缠着你，请你给自己信心，就算最后还是失败，你也可以告诉自己失败也是一份收获。

　　放平现在的心态。首先永远的永远记得帮助过你的人，记得永远带着一颗感恩的心，记得跌倒的经历，记得看清楚每一步，一定要天天问自己今天收获了么，不要再发呆，一定要告诉自己，相信自己一定行。路就在自己脚下，一定要走好每一步，相信自己明天的明天就是成功的那天，一定要坚持下去，为了自己!