2015重庆选调生考试考前准备工作

　　对广大考生来说，考试前一天是极为紧张的，如果这一天调整不好自身心态，势必会影响到考生第二天在考场的正常发挥。因此，如何过好考前一天，对考生来说至关重要要。

　　从早上起，就不要在想有关考试内容的问题，如：明天的考试会如何？题型会不会有大变化?对手强不强?考不好怎么办?这些问题都是考生在考前一天脑子里爱冒出来的问题。其实，对于考试最后一天来说，再想也没有太大作用。考生在内心要有这样一种意识，那就是明天的考试不管你怎么想那也只是明天的事，调整好心态，积极应对即将到来的考试，尽自己的最大努力去考就ok了。

　　考生考前一天要做好下面几方面准备。

　　一、要保持良好心态

　　1、看看自己喜欢看的课外书籍，让自己的精神放松；

　　2、做一些简单的体育运动，如打打羽毛球，跑跑步等比较轻松的方式让精神放松，注意：考前一天千万不能做剧烈的运动，以免身体受伤或者太累，身体得不到及时修整，影响到第二天的正常考试。

　　3、听听音乐，放松心情。

　　4、“忘记考试”。并不是让考生不考了，而是让考生别想有关考试的具体事情，以免增加考生的心理负担。

　　二、注意饮食

　　考前一天，考生尤其要注意健康的饮食安排。每年都有很多考生没有注意到这细节，在考试过程中频频上厕所，大大影响了考生的正常发挥。具体要做到：

　　1、不吃辛辣食品，辛辣食品容易引起拉肚子等情况。

　　2、不大吃大喝，暴饮暴食。很多考生在艰苦奋战很长时间后，在考前想给自己一个全方位大放松，“犒劳”自己，结果适得其反。

　　3、不吃自己平时少吃的食品。吃平时少吃的食品，在生理方面需要考生有一个全新的适应，如果适应不良，会对考生身体造成一些突发性影响，影响考生在考试时的正常发挥。

　　三、做好考前准备

　　考生在晚上睡觉前一定要将第二天考试的有关物品准备齐全，以免从第二天慌张，遗漏重要物品。主要做好以下有关准备：

　　1、身份证和准考证一定要准备好，准考证可以多打几张，考试时做草纸用;

　　2、带好考试用的签字笔、铅笔、橡皮，最好多带几支，笔的规格一定要与考试的要求相符合;铅笔建议买自动的考试专用涂卡铅笔，多备点笔芯，如果不是自动的铅笔，最好是准备几支，提前削好，别削太尖，适合涂卡用就好，可以带削笔刀，有备无患;

　　3、考生最好带一块手表，考试过程中有利于把握时间；

　　4、可以带瓶风油精、清凉油或者红牛饮料，特别是下午考试中考生容易犯困，有助于考生提神。

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