文章责编：zhangguojuan
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对于考生来说，如何在考场上保持良好的心态，对于考试来说十分关键，这是因为，如果考生在考场上比较焦虑或者比较紧张，无疑将严重影响考生的运算能力和思维能力，从而不利于考生正常发挥自己的水平，最终影响考生的得分。这不仅对于行测考试来说如此，对于申论考试更是如此。如果考生在申论考场上无法做到心态平稳，那么，无论对于审题环节还是阅读申论材料、勾画有效信息环节，乃至于整合答案、文章写作环节都将带来很大的不利影响。那么，对于考生来说，在申论考试之前应该做哪些工作?又应该如何调整自己的心态呢?
一、整合思路，形成体系
良好的心态来源于自信，而自信又来源于自己的实力和能力，而后者又和自己前期备考工作的细致度和缜密度密切相关。对于对本次考试有所期待、不打算“裸考”的考生来说，要么参加过申论的培训班，要么自己对申论有比较好的领会和理解，在前期做过一定程度的训练工作。这都是申论考试要取得令自己满意的分数的必备工作。
那么，既然前期已经做了一定程度的准备工作了，在临考之前的这几天还可以做什么工作呢?在考试之前的这几天是不是就可以完全休养、完全放松了呢?当然不是这样，我们在这里建议大家不要在考试之前对申论考试完全不管不顾，我们认为这种做法并不策略。那么，我们在申论考试之前还可以做哪些工作呢?
建议大家在考前将自己的知识体系重新梳理一遍，所有考生最好都能做一下这个工作。一方面，经过长时期的备考工作，必然会对自己的知识体系与自己的认识有所增加，这时候如果能结合一套申论真题，将自己的思路和方法从头至尾做一个总结，形成自己的思维体系，那么，无疑会对申论试卷有着更明确的认识，从而也会对自己的申论考试增加自信。
二、调整心态，处变不惊
人的压力有的时候会来自于对未知事物的无知，但有的时候也会来自于自己的期待，人们在日常生活中时常挂在嘴边的“期望越大，失望越大”在某种意义上表达出了这层意思。这是因为，当人对某件事情有所期待的时候，就会自觉不自觉地给自己增加压力。特别是有些考生曾经做过很充分的备考工作，对这次考试比较重视，于是，无疑之间给自己增加了很多不必要的压力，甚至会在考前出现紧张、焦虑乃至于失眠的情况，实话说这是很没有必要的，这是因为，即使自己再紧张、再焦虑，申论试卷总已经摆在那里了、申论题目总已经摆在那里了，就算自己再紧张、再焦虑，也不可能改变这个结果。与其因为对申论考试主题的猜测而给自己增加不必要的压力，倒不如多回想一下自己在以前的练习环节是如何解答题目的、不如多想一下每一种类型的申论题目是如何解答的。
如果考生在考试之前实在紧张和焦虑，内心已经惴惴不安、七上八下了，那建议你在这时候可以听些舒缓的和欢快的音乐比如班得瑞的音乐、比如恩雅的音乐来调整自己的心态，多回忆一下自己以往的高兴事，多回忆一下自己以往取得成功的情景。
只要考生以往在备考工作中将工作做足，对申论题型和解答方法都已经了然于胸，那么，这时候就没有必要对申论考试再感到紧张和焦虑。这是因为，只要考生掌握了申论的解题方法，那么，无论出现什么样的申论主题和申论题目，就可以凭借自己掌握的解题方法以不变应万变，“兵来将挡，水来土掩”。
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