考试这场战役一旦打响,于考生而言不亚于如临大敌,那么大敌当前如何保持心境上的平和,对抗内心的紧张和焦虑,这就显得尤为重要。
首先,无论哪种考试对于考生来说都存在各种意义,有自身的追求、同伴的鞭策、爱人的期待、家人的期许以及甚至承载着家族的兴旺,肩负越重,压力反增不减。因此,减压是唯一的办法。要做的是,抛开繁芜和虚妄,仅单纯的全身心投入到知识的净土之中,夯实基础知识,补齐短板,掌握得分技巧,尽最大的能力将知识幻化成为得分的利器。那时,即使兵临城下你也会泰然自若。
其次,如果考前复习时间很短,却面临大量学习科目,同时又是自制力稍差的考生,那么考前这段时间报班是你最好的应对内心焦躁不安的方式。在班集体中,不是你一个人在战斗,身边一群志同道合的伙伴可以极大的降低你内心的焦虑,每天相互加油打气,对知识点探讨交流以及老师讲考情、考法、考点全面教授与你,对你成绩的提高会产生质的飞跃作用,随着知识储备的增加,心境随之发生变化,好心情自然会出现,打破考前心理障碍。
最后,临考前一天,无论复习的是否充分,时间是不会倒退的,唯一能做的就是复盘,查找复习过程中记忆模糊的知识点,再次加强记忆,确保会的不要错,如若还有时间,可以准备一套历年试题,感受一下考试的强度,进而对考试时间有清晰的规划和对生疏知识点的取舍。检查考试设备是否完好、齐备,饮食要尽量清淡、有营养,调整好睡眠时间,切勿熬夜。
当上述的考前时间已经规划的清晰明了之后,考前心情必然不会出现过度等问题。
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