附件3
专业技能测试科目实施规则
男子科目:
一、3000米跑
场地器材:400米田径跑道。地面平坦,地质不限。秒表若干块,使用前应进行校正。
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑并开始计时,完成3000米全程后停止计时。按计时成绩确定分数,计时成绩四舍五入以秒为最小单位,两个分档之间的成绩均按低档分数计算。受测者不得穿钉鞋,独立完成。
二、400米障碍跑
场地器材:武警部队400米障碍场地。
测试内容:全程要正反各通过16次障碍物,通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯(上方铺板)→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
测试方法:
1.起跑时成立姿,两脚不超过起跑线,听到口令后再起跑。
2.空跑100米到转折点,绕过标志杆,手不得抓或碰倒标志杆,手抓或碰倒标志杆本项目计时加5秒。
3.跨过三步桩,脚踩桩面上通过,没踩桩的须重新开始。
4.跨过壕沟,要求从壕沟正面跨过,不得从壕沟旁边通过。
5.跳跃矮墙,要求从矮墙正上方通过,不得从旁边绕。
6.通过高板跳台,身体任何部分不得触及高板两侧立柱,如有触及必须重新开始。
7.通过云梯,必须从云梯上方通过,如掉落重新开始。
8.通过独木桥,身体由桥面通过,并落于桥端标志线外,落于标志线内,本项目计时加10秒。
9.攀越高墙,要求从高墙上方通过,不得从旁边绕过。
10.钻爬低桩网,要求从低桩网内通过,不得绕过。
11.绕过标志旗转弯返回,双手不得触及标志旗,如有触及本项目计时加10秒。
12.跨越低桩网,不得把网线碰落,如碰落一根本项目计时加10秒,依次累计。
13. 攀越高墙,要求从高墙上方通过,不得从旁边绕过。
14. 绕行独木桥下立柱,必须绕过每根柱子,少绕一根必须重新开始。
15.攀越云梯,必须依次攀越,不得从两侧攀越,如中途滑下,须重新攀越。
16.通过高板跳台。
17. 钻越洞孔。
18. 跳下攀上壕沟,必须从壕沟正面跳下,待双脚落于壕沟底部才能正面攀上,双脚不得触及壕沟两侧。如触及本项目计时加10秒。
19. 跨越五步桩,脚踩桩面上通过,没踩桩的须重新开始。
20. 绕过标志旗转弯返回,双手不得触及标志旗,如有触及本项目计时加10秒。
21.100米跑至终点。
22.全程跑中应按穿越各个障碍物规定的方法通过,双手不得戴手套。若考官举红旗,说明考生未按规定动作通过某障碍物,则该障碍物必须重新通过,否则不计成绩。若考官举黄旗,则按规定在本项目计时增加秒数。计时成绩四舍五入以0.5秒为最小单位,两个分档之间的成绩均按低档分数计算。
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