温州市：2010年公安系统招录特警职位技能测试

　　一、12分钟跑：穿胶鞋,标准跑道，站立式起跑。

　　二、400米障碍跑

　　(一)条件

　　1.场地：全程共7组障碍，13个障碍物。设置程序为：100米—绕标志杆转弯—跨越三步桩—跨越壕沟—跨越矮墙—通过高板跳台—通过屈桥—攀越高墙—攀越天梯—绕标志杆转弯—攀越高墙—绕行桥柱—通过跳台高板—钻越洞孔—跨越壕沟—跨越五步桩—绕标志杆转弯—100米—终点。

　　2.距离：全程400米。

　　3起跑时成立姿，两脚不超过起跑线。

　　(二)规则

　　1.转弯：身体必须绕过标志杆，并不得手抓或碰倒标志杆。手抓或碰倒标志杆增加用时5秒。

　　2.跨越三步和五步桩：脚踩桩面上通过，没踩桩的须重新开始。

　　3.过高板跳台：身体任何部分不得触及高板两侧立柱，如有触及须重新开始。

　　4.通过屈桥：身体由桥面上通过，并落地于桥端标志线外，如落于标志线内的增加用时10秒。

　　5.攀越天梯，必须双手依次攀越，如中途滑下，须重新开始攀越。

　　6.绕行桥柱：身体必须绕过每根柱子，少绕1根，须重新开始。

　　7.全程跑中应按穿越各个障碍物规定的方法通过。若未按规定动作通过某障碍物，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。

　　三、自动步枪射击：室外靶场，固定人体胸环靶，100米距离，10发，卧姿有依托，5分钟内射击完毕，弹痕压环线计内环。