2010年教师考试教育心理学知识讲义：知识的保持

　　(九)运用记忆方法，巩固教学成果

　　教师不仅要把知识传授给学生，而且要指导学生学会一些良好的记忆方法。有效记忆的基本方法是理解和复习，其他的一切方法，都是由这两个基本方法派生出来的。其中较重要的方法有：

　　1.运用部分识记、整体识记与综合识记方法

　　这要根据课文长短而定，课文简短或短诗，就可以用整体识记。整体识记就是从头到尾一遍一遍地阅读，直到记住为止。如果课文长，可以运用部分识记法，就是把课文分段识记，直到全部记住为止。分段识记时会发生次序颠倒的情况，为了避免这种作用，最好运用综合记忆法，把部分识记与整体识记结合起来，先将材料整体识记，抓住全文的要点，然后再分部分识记，特别困难的部分多诵读几遍，最后再把各段联成整体，这样识记效果就好。

　　2.反复阅读与尝试背诵结合法

　　记一篇课文可以用单纯重复的识记，也可以用阅读结合回忆的识记。后一种方法能使学生注意哪些部分已掌握，哪些部分记得不好，然后把精力和时间集中用在不易记住的部分。研究证明，无论是机械记忆还是意义记忆，反复阅读和试图回忆相结合的方法，都比单纯一遍遍重复的识记效果要好。

　　3.比较法

　　比较是确定客观事物彼此之间的异同点的一种思维方法。通过比较，把各种事物比一比，就能使我们精确地认识各种事物固有的特点，也认识同类事物的共同特点。记忆活动中的比较法，可循两条途径进行。第一，同中求异，即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。第二，异中求同，即在不同点的基础上尽量找出其共同点或相似点。例如，四边形中的正方形、长方形、平行四边形、菱形、梯形等的面积公式就可以比较。

　　4.归类法

　　归类就是按照事物的同一特点或属性，把它们归在一起，划成一类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统，杂乱的构成条理。图书馆的藏书、仓库管理员的管理就是采用归类法。人的知识也是可以归类的，这样既便利保持，又便利提取和吸收新的知识。

　　5.熟记法

　　熟记就是把材料记得滚瓜烂熟，从而回忆起来能够畅通无阻，运用起来能够得心应手。熟记分三步：第一步理解学习材料，第二步采取反复阅读与尝试背诵相结合的办法进行记忆，第三步就是及时复习。

　　6.强记法

　　强记法就是人们强使自己去记住那些不易记住而又必须记住的材料。怎样强记呢?最根本的办法是再三重复，经常重复。

　　7.背诵法

　　背诵是一种特殊的记忆方法。它要求人们对客观事物要按照固定次序，不分轻重主次，毫无遗漏差错地去进行记忆。

　　记忆的方法很多，比如还有对立记忆法、规律记忆法、早晨记忆法、读写记忆法、列表记忆法……不同的人的记忆是不同的。有人善于形象记忆，有人善于抽象语词的记忆，有人看过的记得牢，有人听过的记得牢，有人对动作记忆牢、快、准确，有人对体验过、思考过的问题记得牢等等。教师要根据每个学生的特点，因人而异地指导一些方法，但要注意大多数人是属于混合型记忆的。

　　(十)科学地用脑，注意用脑卫生

　　记忆是脑的功能，读书主要靠脑子，脑力劳动者必须学会科学地用脑。一个人如果会用脑，善于用脑，正确分配学习时间，使学习内容多样化，就可以在学习中取得较好的成绩。学习主要依靠脑子的积极活动，但是脑子也不能无休止地长时间地工作，否则脑细胞会产生疲劳。要发挥脑子的积极作用，必须做到有劳有逸，劳逸结合。教师不要占用学生课间十分钟和课间操的时间，不要小看课间十分钟，学生在课间进行适当的文体活动，比呆在教室里神经细胞的功能恢复高出百分之三十。睡足八小时对学习和工作都有重大影响，睡眠时间充足有助于学习记忆的保持，至少可提供长时记忆的条件。通过睡眠使脑细胞消除疲劳，脑的功能得到恢复，从而增强学习能力。脑子的机能状态和整个机体的健康息息相关，因此，要提高记忆力还必须注意身体健康，注意经常体育锻炼以及加强营养胆碱是记忆激素之一，它在鸡、鱼、肉、蛋中含量较多。知识的增长是循序渐进的，由少到多，由浅入深，由简单到复杂。要充分发挥大脑的功能潜力，就要合理安排学习、娱乐、文体活动和休息。有的人在已经十分疲劳的情况下还要开夜车，这样的学习效果只能是事倍功半，还影响了第二天精力的恢复，长期下去，可能使神经功能失调，甚至会引起神经衰弱，经常头痛、头晕，记忆力就会下降。所以读书莫畏难，只要科学地安排时间，合理地用脑，是能掌握更多的科学文化知识的。综上所述，我们把提高记忆效率编成如下的歌谣：

　　记忆歌

　　目的明确兴趣高，形象理解记得牢。

　　集中注意强记忆，意义、机械结合好。

　　五官协同齐动作，联想复习遗忘少。

　　记忆方法要灵活，劳逸结合巧用脑。