初中体育《足球过人技术、蹲踞式跳远、足球大腿和脚颠球技术》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　课堂常规：集合整队，师生问好，报数，检查出勤，检查服装，简要宣布本节课内容，安排见习生。

　　教学组织：四列横队

　　要求：快、静、齐

　　(二)准备部分

　　1.“8”字跳绳

　　方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　(三)基本部分

　　1.导入：同学们，跳远技术是我们从小学就开始接触到的。谁能到前面给大家做一个标准的急行跳远动作。做的非常标准，跳远成绩的好坏不是单纯靠助跑速度决定的。是由助跑和起跳两个环节衔接决定的。这节课我们一起学习一下跳远的助跑和起跳技术。

　　2.示范

　　提问：注意观察老师起跳后的方向是怎样的?

　　学生回答：前上方

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下

　　3.讲解

　　动作要点：(1)助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳;(2)起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。

　　4.练习

　　(1)原地做起跳摆臂练习;

　　(2)三步助跑踏跳练习;

　　组织教学：男女分组练习，男生在沙坑练习，女生垫子上练习。

　　(3)助跑起跳后头顶悬挂标志物练习，要求起跳后头部要触碰标志物;

　　(4)完整助跑起跳动作练习。

　　5.检验—优生展示

　　方法：小组推荐本组表现较好的学生进行展示。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.预习：同学们，还记得我们在前段时间上足球课时所做的球感练习吗?最重要的一项是不是颠球，老师给大家再展示一下(大腿和脚颠球动作展示)，下节课我们就要学习足球过人的相关技巧了，接下来老师给大家展示一种常用的过人技巧—人球分过，在体委同学的协助下完成动作的展示，为了下节课能够顺利的进行，希望大家在课下多练习一下颠球，并且尝试练习一下人球分过动作。

　　4.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【答辩题目解析】

　　1.谈一谈急行跳远技术的易犯错误及纠正方法。

　　【参考答案】

　　助跑易犯错误：助跑不能发挥正常跑速;最后助跑身体前倾过大;步点不准，步长不均;纠正方法：反复跑30～40米，按助跑节奏跑，体会跑的速度感觉;按标志练习助跑，在教师指导下调整助跑距离。

　　踏跳易犯错误：起跳踏板不准;助跑起跳不连贯;蹬伸不充分;上下肢动作不协调;纠正方法：调整助跑距离，改进起跳腿上板技术，多做助跑3～4步的起跳练习;发展弹跳力;反复模仿起跳的练习，做到熟练，准确。

　　落地易犯错误：身体向前栽或向后坐;落地时两脚前后距离达;摆臂配合不好;纠正方法：练习中，控制落地时的小腿动作，直膝伸小腿落沙坑;维持落地前身体姿势的平衡，两腿并拢，落沙坑屈膝缓冲。

　　2.列举几个发展跳跃能力的方法。

　　【参考答案】

　　双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、蹲跳起、跳上跳下练习、连续蛙跳、弓箭步交换跳、立定跳远、纵跳摸高等。

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