小学心理健康 《扬长也“容”短》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)故事导入

　　1.讲述故事

　　小杨是一个性格内向的男孩，在众人面前不太轻易开口说话。有时候上课回答问题也是很勉强。但是小杨很喜欢音乐，钢琴弹得很不错。因此大家都称他“羞涩的钢琴小王子”。

　　2.交流讨论

　　师：如果小杨一味地因自己的不善表达而自卑，进而不敢展示自己的音乐才华，那么小杨将会失去什么?

　　生：小杨会变得越来越内向，对自己失去信心。

　　3.提出主题

　　通过这个故事可以看到一个人的短处并不会影响大家对他的看法，我们要充满信心的展示自己的长处。

　　(二)主题活动一：找苹果

　　1.讲述规则

　　每人带一个苹果，仔细地观察它，记住它的特征。然后，老师将每个同学的苹果集中放在一起，再请每个同学从这堆苹果中找出自己带来的那一个。

　　2.交流讨论

　　师：你是利用何种方法找到自己的苹果的?

　　生：苹果上面的那些斑点、伤疤。虽然不好看，但是恰恰是它们帮助我记住这个苹果，从而我能在在苹果堆中找到自己那一个。

　　师：你对苹果上的小瑕疵有什么看法?

　　生：这些小瑕疵虽然让苹果看上去不是那么完美，但是也是苹果的特征之一，让它成为独一无二的那一个。

　　3.教师小结

　　正是苹果的不同特点让我们在苹果堆中找到自己的那一个。我们每个人也是一样，有着和别人不一样的地方。正是我们身上的这些小特点，才让我们成为“独特的我”。

　　(三)主题活动二：找自己

　　1.讲述规则

　　利用以上找苹果的方法，分析自己的特征。

　　(1)请按照你的特征，在下面的卡片上写5句接受自己的话，要求每句话都以“我”开头。

　　将自己和小组其他成员的卡片集中放在一起，然后随机抽取并大声念出来，猜一猜卡片分别介绍的是谁。

　　(2)结合自身的长处和短处，仿照例句，填写下面未完成的句子。

　　2.交流讨论

　　师：是哪些特征让别人在小组中找到了你?

　　生：是自己区别于他人，独一无二的特征让别人发现了我。

　　师：在填写这些句子的时候，你有什么感受?

　　生：我感觉对自己的认知更加的清晰了，也意识到自己的身上不但有缺点也有优点，正是这些特点让我成为独一无二的自己。

　　3.教师小结

　　人无完人，每个人都有短处，承认自己有短处，并不丢人。面对自己的短处我们应该接纳它，正是这些优点和缺点塑造了独一无二的我们。

　　(四)课外拓展

　　和父母、老师、同学交流，了解他们对你“短处”的看法。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.你的教学思路是什么?

　　【参考答案】

　　本课旨在通过情景故事和游戏活动，了解短处也是事物的特征之一，不存在好坏之分;通过体验活动，知道自己的特征，学会欣赏自己、接纳自己;通过讨论等活动，感受每个人独特的一面，体验自己在人群中与众不同之处。

　　首先，通过小杨故事，让学生感受到有时候我们很在意的短处并不会影响大家对一个人的看法。只要充满自信地展现自己的长处，依然可以成为闪亮的明星。

　　接着，通过找苹果的游戏引导学生思考：从苹果到人，感受每个人都有独特的一面，体验自己在人群中与众不同之处。

　　然后，是“找自己”目的在于帮助学生了解自己的特征，尝试欣赏、接纳自己的特征。人无完人，每个人都有短处，承认自己有短处并不丢人，接纳自己的短处以后再思考弥补短处。

　　最后的课外拓展，考虑到这个年龄段的学生很在意他人的看法，通过这种方式让学生能够多角度来认识自己。

　　2.如何做到悦纳自己?

　　【参考答案】

　　悦纳自我意味着一个人能正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳可以使你得到健康发展。

　　(1)勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。

　　(2)多做自我肯定的描述。如果你看到了自己的缺点，尽量从这些缺点中寻找一些能获得肯定的地方。比如你胆子小，可胆子小的人做事谨慎、认真，不会犯鲁莽的错误。

　　(3)每天想一次自己的优点和长处。一个人总能在自己身上找到一些优点与长处，把这些优点和长处写下来，每天看一遍，不断鼓励自己。

　　(4)接受自己的情感。假如你做了令自己后悔的事，或做了令自己羞愧的事，不必否认现实，不要坚持自己是对的，你可以承认现实，在此基础上弄明白为什么会做这样的事情，以免以后犯同样的错误。

　　小学心理健康 《了解自己的情绪》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)故事导入

　　1.讲述故事

　　小冬成绩优秀，但性子急，有事情总想尽快完成，进入高年级后，有些作业不能在学校完成，他就担心时间紧，完不成，静不下心来，脸涨得通红，焦虑，抱怨。一天，因为老师布置的作文，小东觉得没材料可写，又发脾气了。他的作文在班里不够拔尖，让他很难接受，有同学推荐他去参加作文比赛，他也发了很大的脾气。

　　2.交流讨论

　　师：从这个故事中你感受到了小冬的哪些情绪?你在生活中有这样的情绪吗?

　　生：故事中感受到了小冬很急躁的情绪，他很不开心，容易很愤怒。我在生活中也会有这样的情绪，在我解不出数学题的时候。

　　3.提出主题

　　在我们的生活中，都会有各种各样的情绪，有开心的，难过的，欣喜的也有愤怒的，这些情绪有什么不同的表现和体验呢?大家了解自己的情绪吗?我们今天一起来了解了解自己的情绪。

　　(二)主题活动一：情绪大猜谜

　　1.讲述规则

　　2个同学一组，同学甲在写着表达喜、怒、哀、惧情绪的成语硬纸板中，任意抽取一张，如唉声叹气、欣喜若狂、惊恐万分、咬牙切齿等，抽取完成后，请他高举纸板但不许看，让参加游戏的同学乙看。同学乙根据纸板上的成语，用手势、动作和表情来表现相应的情绪，让甲根据乙的动作、表情来猜出成语。

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　师：在上面的活动中，你猜对成语了吗?通过上面的活动，你知道了哪些表达情绪的成语?你还知道其他表达情绪的成语吗?

　　生：我猜对了唉声叹气，咬牙切齿。通过活动我知道了喜出望外，喜气洋洋等成语，我还知道怡然自得，心花怒放等成语。

　　4.教师小结

　　情绪有不同的表达方式，我们要学会识别。

　　(三)主题活动二：情绪照片展

　　1.讲述规则

　　全班每位同学自选4张自己从小到大各种表情的生活照(最好是彩色6寸生活照)，并在照片背面写上自己的名字，由老师统一把全班的照片排列在班级的专栏中。

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　师：请同学们看看这些照片分别表达了哪些情绪?

　　生：这三张照片分别代表了开心、兴奋、激动。

　　师：请同学们说一说照片背后的故事，如当时的情境，事情的缘由等。

　　生1：那一张开心的照片，爸爸妈妈带我去游乐场玩，开心时拍下来的。

　　生2：那一张我看上去很兴奋的照片，是我赢得演讲比赛时拍的。

　　生3：那张很激动的照片，是我得知妈妈要给我买我最喜欢的《哈利波特》全套时爸爸抓拍的。

　　4.教师小结

　　经过讨论和分享我们发现让人开心、兴奋、激动的事情有共同的特点，都是我们盼望和喜欢的事。

　　(五)总结升华

　　一起唱快乐拍手歌，让快乐延续。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.说一说你的教学目标和教学重难点。

　　【参考答案】

　　我的教学目标如下：

　　(1)能够从日常表情中识别情绪。

　　(2)通过角色扮演，深入了解和体会情绪，提高情绪识别的能力。

　　(3)联想和了解能引起相应情绪和行为的事件特点。

　　我的教学重难点如下：

　　(1)教学重点：角色扮演，深入了解和体会情绪。

　　(2)教学难点：能引起相应情绪和行为的事件特点。

　　2.如何管理自己的不良情绪?

　　【参考答案】

　　有不良情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪。下面三个步骤可以帮助我们管理情绪。

　　(1)描述自己目前的感受。如我感到焦虑/失落等等。

　　(2)寻找产生这种感受的原因。为什么会有这种感受?把产生这种感受的可能原因找出来。

　　(3)表达这种感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达感受?先把表达感受的所有方式罗列出来，然后找出健康的表达方式。

　　上面这些步骤能帮助我们管理一些极端的、强烈的情绪。当我们感到愤怒、害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理自己的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。

　　小学心理健康 《学会拒绝不良诱惑》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)热身活动：“火眼金睛”

　　1.活动内容

　　图片展示。

　　2.完成活动

　　3.讨论交流

　　师：根据图片内容区分出哪些是正常生活场景，哪些是不良诱惑?

　　生1：邀请同学一起写作业、一起看电视等都是正常的，我们生活中经常这样做。

　　生2：让别人一起去网吧打游戏、一起吸烟、一起赌博等都是不良诱惑。

　　4.提出主题

　　会有各种诱惑充斥在我们生活中，对我们的身心健康、学习和生活产生很多危害，所以我们要能够在日常生活中快速识别出哪些是不良诱惑。让我们一起走进今天的心理课堂，学习如何拒绝不良诱惑。

　　(二)主题活动一：案例分析

　　1.活动内容

　　小华是一名小学五年级的男生，表现和成绩都很优秀，非常受老师和其他同学的喜欢，还一度被评为“三好学生”。但是，在一年暑假，因为邻居小伙伴的引诱开始迷上网络暴力游戏。然后他整个人都变了，上课走神，作业也不能按时完成，老师的管教他也不听。甚至为了有钱打游戏，还找低年级学生要钱，不给就欺负他们。

　　2.讨论交流

　　①师：经过一个暑假小华都有哪些变化?

　　生：成绩下降，不服老师管教，还欺负别人。

　　②师：什么原因导致小华的变化?

　　生：因为他迷上了网络暴力游戏。

　　③师：长此以往，会给小华带来什么危害?

　　生：不仅让他成绩下降，还会变得暴力、疏远朋友，甚至会走上违法犯罪的道路。

　　3.教师小结

　　不良诱惑给我们带来的危害非常大，一旦我们妥协，就很容易遭到不良诱惑的侵袭，给我们的学习和生活带来沉重的打击。

　　(三)主题活动二：献计献策

　　1.活动内容

　　给大家10分钟的时间思考一下你在生活中遇到过哪些不良诱惑，你当时是如何解决的。如果现在面对同样的问题你会怎么解决。

　　2.讨论交流

　　①师：你在生活中遇到过什么不良诱惑，你当时是如何面对?

　　生1：有一次为了快点完成作业一起玩，朋友劝我抄答案。我拒绝了他的建议，并告诉他抄答案是不诚信的行为。

　　生2：以前班级里有些男生偷偷吸烟，邀请我加入，我认为吸烟不利于身体健康，拒绝并且远离他们。

　　生3：好朋友曾经邀请我一起去网吧玩游戏，我不知道如何拒绝只能跟他一起去，结果成绩下降非常严重。

　　②师：当再次面对同伴的不良诱惑，你会采用什么方法坚定的拒绝?

　　生1：我会直接拒绝他，并劝他也远离不良诱惑，如果他坚持不改，我就远离他。

　　生2：我会向老师和家长寻求帮助。

　　生3：我会坚定地拒绝他，并且告诉他不良诱惑的危害有哪些，让他也主动远离不良诱惑。

　　3.教师小结

　　在面对同伴的不良诱惑时我们要立场坚定，坚决拒绝并且引导同伴远离不良诱惑，实在无能为力时，及时求助于家长和老师，减少不良诱惑给我们带来的伤害。

　　(四)总结升华

　　让学生分享本节课的收获，进一步巩固学习的重难点内容。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.你的教学思路是什么?

　　【参考答案】

　　我的整个教学思路分为三步，分别是热身活动，主题活动和总结升华。

　　首先，在热身活动，我利用多媒体进行图片展示的方式引入今天的主题，帮助学生快速地识别出生活中的不良诱惑。

　　其次，是我们主题活动。在主题活动一，通过让学生对案例进行分析，引导学生认识到不良诱惑带来的危害。然后在主题活动二，设计了抵制不良诱惑加油站的小游戏，让学生动脑筋思考在面对不良诱惑的时候应该怎么办。从学生的角度为其他学生提供的建议，更容易被同龄人接受。

　　最后，我让学生分享本节课自己的收获，对于今天学习内容行巩固。

　　2.作为心理健康老师，还可以采用哪些方式，帮助小学生拒绝不良诱惑?

　　【参考答案】

　　作为一名心理健康老师除了以实际的生活经历引导学生拒绝不良诱惑，还可以从以下几个方面帮助学生拒绝不良诱惑。

　　(1)增强判断是非的能力和水平

　　社会生活没有纯粹的净土，学校和家庭也不可能屏蔽所有的信息。在复杂的环境和事物面前，清楚什么该做什么不该做非常重要。

　　(2)经常内省

　　引导学生时刻对自己的行为进行自我检查、反省评价、及时纠正自我错误，防止自己对不良嗜好产生错误的认识和尝试的欲望。

　　(3)加强意志锻炼

　　只有意志坚强的人才能克服各种因素，抵制不良诱惑，而意志弱者一旦遇到困难就会自甘堕落，心灰意冷。

　　(4)学会自我调节

　　在遇到问题与困难的时候，避免产生消极情绪，学会对自己的思想和行为进行调节。尤其是当情绪不佳时，寻找合适的宣泄渠道，以正确的方式面对，防止不良诱惑侵袭。

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