本次教资面试试题来源于学员回忆与真实试题存在偏差，仅供参考。

　　高中心理健康 《漫步考场若等闲》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)热身活动：我诉我心

　　1.讲述规则

　　请同学描述主人公小玲和小星的故事，然后让大家讨论小星和小玲出现以上症状的原因。

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　师：故事的主人公发生了什么事?他们为什么会出现这种问题?

　　生：小星和小玲每到考试的时候都会表现出不良反应，比如说睡不好觉、注意力无法集中、脑袋一片空白等。他们这是害怕考试的表现。

　　4.提出主题

　　故事中的主人公是典型的考试焦虑的表现，考试焦虑可能会出现在每一个人身上，今天我们就来学习如何应对考试焦虑，让我们漫步考场若等闲。

　　(二)主题活动一：心理自测

　　1.讲述规则

　　下面的测验可以帮助你诊断自己的焦虑程度。请根据自己的实际情况选择一个符合自己情况的答案，每题只能选择一个答案，相应的字母的意义是：A很不符合自己的情况，B比较不符合自己的情况，C较符合自己的情况，D很符合自己的情况。选A计1分，选B计2分，选C计3分，选D计4分。总得分越高，焦虑水平越高。

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　(1)师：请同学分享一下自己的测评结果。

　　生1：按照焦虑分数的划分，我考试焦虑水平比较高，跟我平时面对考试时的表现比较接近。

　　生2：我平时考试时不是很焦虑，这次测量的焦虑水平分数挺低的，挺符合我的实际情况的。

　　(2)师：你们觉得焦虑会给你们带来哪些影响呢?

　　生1：我认为适当有一点焦虑还是很好的，我能够更好地集中注意力。

　　生2：我认为过度的焦虑导致我们不能发挥出正常考试水平，而且会出现一些身体上的不适，比如：总是出汗，头晕等等。

　　4.教师小结

　　通过测试大家了解了自己在面对考试时的焦虑水平，而且我们知道过度的焦虑带给我们很多不好的体验，那面对考试焦虑我们该如何处理呢?

　　(三)主题活动二：心理体验

　　1.讲述规则

　　下面是一个针对考前焦虑的训练，效果十分明显，大家一起来试试看。

　　(1)在安静的场所，准备一把舒适的椅子，解开领扣、腰带，摘下眼镜、手表，关掉手机，调整到自己最舒服的坐姿;

　　(2)放松顺序：脚趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，颈部肌肉，头部肌肉。例如，首先放松脚趾肌肉：将双脚趾慢慢用力向上弯曲，两脚踝与腿部不要移动，持续10秒钟。然后渐渐放松，体验微微发热、麻木松软的感觉，20秒后，将双脚趾缓缓向下用力弯曲，保持10秒钟，然后放松;

　　(3)注意事项：在放松时不要吃零食或喝水，可以放一点儿舒缓的背景音乐，以每天1-2次，每次20-30分钟为宜。

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　师：做完放松训练，你现在感觉怎么样?

　　生1：一开始感觉身体很紧绷，现在觉得整个人都放松下来了，心情也舒缓了很多。

　　生2：这几分钟的短暂放松让我感觉把今天的学习压力都释放了，相信我坚持每天放松一次一定能缓解我的考试焦虑。

　　师：刚才老师通过放松疗法，来引导大家进行放松，你们有没有比较好的放松方法呢?

　　生1：我会通过攥紧拳头，然后再慢慢松开，重复这样几次就会放松下来。

　　生2：我平时都是通过体育锻炼进行放松，我觉得效果挺好的。

　　生3：我认为欣赏音乐的放松效果也非常好，喜欢唱歌的同学也可以尝试一下。

　　4.教师小结

　　我们总结出很多面对考试焦虑的方法，只有我们通过运用这些方法积极面对考试焦虑，我们才能真正地战胜考试焦虑。

　　(四)总结升华

　　师：今天的课程已经接近尾声，哪位同学来总结一下今天的主要内容呢?

　　生：通过今天的课程，大家都能够正确认识到自己的焦虑水平，也学会了简单的放松方法来缓解焦虑。

　　希望今后大家能够将放松方法学以致用，真正达到面对任何考试都能够若等闲。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.考试焦虑的表现有哪些?

　　【参考答案】

　　考试焦虑一般表现在三方面：

　　第一，躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。

　　第二，心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪抑郁、缺乏自信和学习热情、过度夸大失败后果、常有大难临头之感。

　　第三，行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场。

　　2.你怎么看待考试焦虑?

　　【参考答案】

　　(1)适度的考试焦虑是有益的

　　适度的考试焦虑有利于提高生命的活力和活动的效率。人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率提高。因此，考试前要保持适度的紧张状态，有利于提高学习效率，对考试水平和能力有激活作用。

　　(2)过度的考试焦虑的危害

　　第一，严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡，忐忑不安，心中总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，降低学习效率。

　　第二，考试焦虑影响了考生的认知水平，导致注意力涣散、记忆提取困难、思维混乱，从而使考试不能正常发挥，即“考砸了”。而不良的考试成绩又会强化，加剧考试焦虑，形成一种恶性循环。

　　第三，考试焦虑还会对学生的身体健康产生破坏性的影响，高焦虑常常会导致考生一系列的生理反应，如心慌、出汗头昏失眠、厌食，尿频等植物性神经功能紊乱现象。

　　高中心理健康 《生涯发展早规划》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)热身活动：职业探索

　　你在选择职业的时候，都会考虑什么因素?通过这个活动可以帮你了解选择职业的导向。

　　1.讲述规则

　　(1)考虑你喜欢的三个职业。(2)说一说你最看重这些职业的哪些方面。

　　2.完成活动

　　3.分享感受

　　生1：我喜欢的职业是医生，医生是救死扶伤的职业，我特别喜欢帮助他人的感觉，而且我爸爸就是医生，我特别崇拜他，也想跟爸爸做同样的工作。

　　生2：我喜欢的职业是教师，因为我喜欢小孩子，所以以后想当幼儿园老师，能够和孩子们天天在一起非常开心，而且教师还有寒暑假，能够休息。

　　生3：我喜欢的职业是司机，因为我喜欢驰骋在路上的感觉，能够穿梭在城市中，看着城市的变化，这种感觉很奇妙。

　　4.提出主题

　　同学们所喜欢的职业范围非常的广泛，都能说出自己喜欢、看重的方面，对各项职业也有了一定的认知，但是确定自己的未来发展目标，职业定位可不是这么简单的事情，需要更加清楚地认识到自己的优势所在，也要更多的认识、了解喜欢的职业具体有哪些要求。

　　(二)主题活动一：职业三“定”

　　1.案例展示

　　小芳看电视的时候非常羡慕电视中的记者，把成为记者作为自己的理想，为了实现这个理想，她制定了这样的计划：首先，努力学好基础知识，提升自己的学习能力;其次，注重于文写作和表达;最后，加入学校记者团，体验职业。

　　2.交流讨论

　　师：读了这个故事，你认为在进行职业规划的时候需要做些什么?

　　生1：需要确定自己的职业方向。知道自己喜欢什么，擅长什么，就像小芳一样，知道自己喜欢做记者。

　　生2：需要稳定自己的心态。不管将来从事什么职业，大都需要现在稳稳地把学习搞好。

　　生3：需要确定自己在职业人群中的位置，认识自我。为了更好地认识自我、认识职业，可以提前了解行业特点、所需要的能力、就业渠道、工作内容、发展前景等问题。小芳就是通过加入学校的记者团来体验记者这个职业，认识自己。

　　3.教师小结

　　通过同学们的回答我们知道了，在职业生涯规划之前需要做到这样三点：定向、定心、定位。

　　(三)主题活动二：我的生涯规划书

　　1.讲述规则

　　完成下列职业生涯规划书：

　　2.完成活动

　　3.交流讨论

　　师：哪位同学分享一下你的生涯规划是怎样的?

　　生：我拟选的职业是一名语文老师，实现时间是十年。为了实现这个目标我将它分解成了短期、中期和长期。对每个时期设定了分解的小目标。短期目标是，在中考时候能考上一个重点中学，这是为下一目标的完成打好基础。中期目标是考上一所优秀的师范学校，只有前面短期目标实现了，我离中期目标才更进一步。长期目标是考上教师岗位，为了实现这个目标，我不仅要完成前两个目标，还要在大学里学习相关的专业知识，学习教育学和心理学的知识和教学方法，还要多多实践，可以通过做兼职家教来积累经验。教师这个职业所处的环境是很有优势的，不管发展到哪个阶段，都需要有教师的存在，社会认可度也比较高。

　　4.教师小结

　　同学们通过制定这个职业生涯规划书会发现，自己的目标清晰了很多，也有了努力的方向，希望各位同学能想着这些清晰可行的目标前进，实现自己的梦想。

　　(四)总结升华

　　在教师的带领下，跟着音乐，全班合唱《我的未来不是梦》。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.作为老师，你认为该如何帮助学生进行职业辅导?

　　【参考答案】

　　职业辅导，也称职业生涯辅导，是指教育者运用心理健康教育的理论和技术，以学生的职业生涯发展为着眼点，帮助学生树立正确的职业观，帮助学生认识职业、探索职业、选择职业、准备职业、安置职业，并在职业上取得成功的一种教育活动。我认为可以从以下几方面来帮助学生：

　　第一，帮助学生了解各种职业和大学专业，让他们有一个初步的认识。

　　第二，帮助学生了解自己的职业心理。让他们了解自己的职业或专业兴趣、职业能力、职业气质。

　　第三，帮助学生掌握选择职业的技巧。首先，应做到了解自己、了解职业和了解社会。了解自己包括了解自己所受教育、求职意愿、能力倾向、个性、健康、动力等，了解职业包括了解职业的内容、报酬、要求及合作共事者的特点等，了解社会包括了解社会需求量、竞争系数及社会的发展趋势等。其次，在正确职业价值观的指导下，选择职业时应把握四个准则，即择己之所爱、择己之所长、择己之所需、择己之所利。

　　2.你认为心理健康教育和德育有什么关系?

　　【参考答案】

　　心理健康教育与德育既有联系又有区别。

　　(1)心理健康教育与德育的联系：

　　①心理品质教育是德育内容的重要组成部分

　　②学校心理健康教育与德育的有些渠道是共同的

　　③学校心理健康教育也是德育的重要基础

　　(2)学校心理健康教育与德育的区别

　　①理论基础有区别

　　学校心理健康教育主要以心理学理论为指导，而德育主要以马克思主义理论为指导，借鉴伦理学和心理学的一些理论。

　　②具体目标有区别

　　心理健康教育的目标在于形成、促进、维护学生的心理健康，逐步形成良好的心理素质。德育工作重视按阶级及社会的利益准则去规范学生的行为。

　　③教育内容有区别

　　心理健康教育的主要内容是自我意识、情绪管理、人际关系、生涯规划等，而德育以认识社会为重要内容。

　　④方法上有区别

　　心理健康教育特别强调尊重学生、信任学生、相信学生的潜力，以平等的态度对待学生，接纳、指导、协助学生，多采用角色扮演、心理测量、心理训练等方法。而德育工作主要是采取说服教育、确立规范、实践锻炼等方法。

　　综上所述，心理健康教育与德育工作有密切的联系，同时也具有重大的区别，因此二者不能互相取代，但二者可以互相为补充，结合进行，充分发挥二者在育人活动中各自的独特作用。

　　高中心理健康 《站好自己的责任岗》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)热身活动：故事二则

　　1.活动规则

　　请大家阅读故事，分小组讨论。

　　故事一：放学后，王华被老师叫到办公室，他让林凯帮忙看着书包、林凯见王华很久也不回来，而且，天色已晚，林凯仍坚守在校园里……

　　故事二：今天，语文课代表不在，老师让彬彬帮忙收语文作业。走到雅静桌前时，雅静说自己忘记写了，还请彬彬不要告诉老师。彬彬平时和雅静关系好，就点头就答应了。

　　2.交流讨论

　　师：这样的情境发生在你身上过吗，你怎样看待林凯、彬彬的行为?

　　生1：我很欣赏林凯，对别人交代的事情，他尽心尽责。

　　生2：彬彬没有责任心。

　　3.教师小结

　　生活中会有很多事情考验我们的责任心，承担责任并不容易，但承担责任对于我们的生活和整个社会而言有重大意义。

　　(二)主题活动一：我的责任我来担

　　1.活动规则

　　我们每个人都有不同的角色，在家庭中，我们是子女，在学校里，我们是学生，在社会上，我们是公民……

　　请大家交流讨论每个角色对应的责任，并填写表格。

　　2.交流讨论

　　师：在家庭中你都扮演哪些角色，需要承担什么责任?

　　生：在家庭中我是妈妈的女儿，我有责任体贴父母，为他们分忧，我还是姐姐，我有责任照顾妹妹。

　　3.教师小结

　　进入中学后，我们逐渐扮演越来越多的社会角色，在家里我们是孩子，在学校我们是学生、班干部，在社会上我们是公民，可能还是一些公益组织的志愿者……承担着角色应有的责任，认真履行自己的职责吧。

　　(三)主题活动二：责任需要界限

　　1.活动规则

　　身在不同的岗位，扮演不同的角色，我们的责任必然也是不同的。只有明确自己的责任范围，才能更好地履行自己的职责……

　　请几位同学上台表演之前排练过的小故事，心理小组交流讨论主人公是如何对待自己该负的责任的。

　　故事一：同学A在家里从没干过任何家务，连自己的衣服都是妈妈洗的，房间也是妈妈打扫的。

　　故事二：同学B和同学C关系很好，有时同学B不擅长写作文，同学C就会代写，而同学B也经常借数学作业给同学C抄。二人美其名曰互相帮助。

　　2.交流讨论

　　师：故事中的人物是如何对待自己该负的责任的，这有什么坏处?

　　生：同学A没有承担自己该承担的责任，打扫自己的房间和洗自己的衣服是自己应尽的责任，他却没有做。同学A的妈妈越俎代庖，做了超出自己责任界限的事。不利于孩子的独立成长。同学B和同学C一方面没有承担自己的责任，另一方面又超出了责任的界限，做了别人该做的事。等到了考试的时候，不会的还是不会。代替他人承担责任，反而对他人没有帮助。

　　师：你觉得同学A的妈妈、同学B和同学C应该怎样处理责任的问题?

　　生：父母应该给孩子成长的机会，让孩子学会自己承担责任。同学B、C可以互相帮助，辅导对方的弱势学科，但不应该代替对方写作业。

　　3.教师小结

　　责任有一定的界限和范围，超出界限的责任往往是对他人的不负责任。

　　(四)总结升华

　　现在给大家几分钟的时间，安静地回想一下这节课的感受和收获。

　　最后，希望大家能在学习和生活中勇于承担自己的责任，同时也不要越俎代庖，代替他人承担责任。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.你的教学目标和教学重难点是什么?

　　【参考答案】

　　我的教学目标如下：

　　(1)了解责任的含义，了解身为学生需承担的责任的内容。

　　(2)认识责任是有范围和界限的，清楚责任界限有助于我们承担责任。

　　(3)了解培养责任感过程中常会遇到阻碍，勇于和善于承担责任，学会自我管理。

　　我的教学重难点如下：

　　(1)教学重点：明确自己应承担的责任。

　　(2)教学难点：认识责任是有范围和界限的，清楚责任界限有助于我们承担责任。

　　2.请说一说学生责任感培养的方法和途径?

　　【参考答案】

　　培养责任感可以从家庭、学校和社会三个角度对当代中学生展开责任教育。

　　(1)家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任教师。孩子的责任心是父母责任心的折射。父母富于责任心的言谈举止会被子女模仿、认同和内化，从而对其责任感的形成产生潜移默化的作用。另外，培养责任感应从小事做起，家长可以让孩子做力所能及的事，如打扫卫生，为妈妈洗脚、按摩等。

　　(2)在学校，发挥集体的促进作用是增强责任心的可行手段。班主任要注意良好班风、学风的建设。运用榜样示范作用也是培养责任心的一条有效途径。在班级中，可以发挥三种榜样的作用：古今中外的伟人、学生中的先进分子、教师本身的示范作用。

　　(3)当代学生责任心的培养与社会环境的优化是息息相关的。社会是比家庭和学校更大的塑造人的熔炉，所以我们必须努力营造以尽责为荣，以不负责为耻的社会舆论氛围，用大众传媒对相关行为进行褒贬。

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