2008年春天，北京“读你心意”心理咨询中心与一家教育机构联手，搞了一次为期两个月的心理调查，对象是2000多名幼儿园及中小学教师。
结果不乐观：老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。
调查还采用了心理健康临床诊断量表。这个表，是由强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执等10个因子构成，能较全面地反映出被测人的心理健康状况。被测教师总检出率明显偏高。
教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。“要不怎么叫人类灵魂的工程师呢?可是，多少年来，这些‘灵魂工程师’的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。”参与调查的心理专家说。
这位专家还说：“别再要求老师当蜡烛了，照亮别人，燃烧自己。您自个都烧没了，还照谁呢?您自个儿都枯竭了，哪还有能量给别人呢?我们要告诉老师，首先照顾好你自己。我们更要告诉老师一些方法，为自己源源不断地注入心理能量。”
这一年，北京教育学院朝阳分院携手“读你心意”心理咨询中心，共同启动了一个面向全区教职员工的项目：教师心理健康导航。今年10月23日，他们刚办完最新一轮的心理讲座。
很多老师的行为，跟师德没关系，而是跟心理有关
导航项目办了一系列讲座，选题是与老师座谈讨论后敲定的，共10讲：《做情绪的主人——情绪管理策略》、《解读原生家庭与学校教育》、《如何与你的学生谈性》、《用沟通代替冲突》等。
有一天，讲座课间休息时，从阶梯教室后边冲下来一个穿棕色夹克衫的男教师，风风火火地跑到讲台前，对主讲的苑老师大声说：“我对这课太不满意了!”
“您别急，慢慢说，看看我有什么地方可以改进。”苑老师说道。
“我不是说你课上得不好，我是对课堂纪律特不满意。你瞅见没，前边那个女的，老接电话。”他气呼呼地讲。跟着，又说了一句更让苑老师吃惊的话：“你知道吗?有好几次，我都想出去，找块大板砖，回来拍她。”
苑老师一听，赶紧说：“你挺捧的，控制住了自己。我也挺感激你的，为了听我的课，能这么忍耐。”接着，她又有意识地问这个男老师，是用什么法子控制住了自己。
“我知道，打人犯法，我还有儿子呢。”他清了清嗓子，又补上一句：“要是没儿子，我今天非拍她不可。”他诉苦说，眼下心里很纠结：下半堂课，自己听还是不听?假如还像上半堂一样，他怕再也控制不住自己了。
“反正我也离婚了，我儿子，连他妈都不要他了……我他妈的就是不能让人欺负!”
无意中，他吐露出几条个人信息，苑老师对他的状况有了大概了解。
“这样吧，咱俩一块做工作。我呢，再强调一下课堂纪律。你呢，坐到第一排，离我近点，可以听清课，即便她再打电话，你也看不见。我有你这么一位帅哥坐下边听讲，也很高兴。您看，这么做成不?”
“成!我听您的。”
这堂课平静地上完了。后来，在一次互动体验式的心理培训活动中，苑老师又遇见了这个男教师。这回，他向苑老师开放了个人成长经历。
小时候，他的妈妈软弱无能，没力量保护他。他的父亲是个工人，只念完小学，教育孩子的方式粗暴，抬手打，抬脚踹。上中学时，他爸倒是不打他了，但常常吼，说话就像他现在这股劲儿。
“表面看，这个男老师像一个行侠仗义的人，是在维持课堂纪律。其实，他的这些冲动来自于他小时候，他是在保护那个常常被父亲欺负的自己。”
在与老师反复交流、自我体验后，这个男教师终于明白了自己从小到大，内心一直压抑着的情绪叫愤怒，指向的是父亲。愤怒情绪外壳下隐藏的是委屈：你为什么老打我?你为什么老吼我?这种委屈，是他以前从没意识到的。现在，他知道了愤怒的来源，知道了愤怒底下，还有更深的压抑是委屈，愿望是有人能陪伴自己。
现在，当他充分地体验、表达了这种委屈后，内心的压抑得以释放，愤怒的外壳得以放下，心结开了，人变轻松了。以往对学生态度粗暴、易怒的现象也几乎没有了，学生们感觉老师变亲切、耐心、幽默了。
“被压抑的能量，总要找个地方宣泄。很多老师的行为，跟师德没关系，而是跟心理有关。自知了，许多问题就好解决。”苑老师坚信这一点。
只有了解自己，悦纳自己，才能更好地了解自己的学生
“我们呐，在学校是天使，在家是魔鬼。”老师们自嘲地说。
“在学校，我不能打别人家的孩子啊，有火心里头憋着、攒着，回家后，全发泄到老公、孩子身上。”
心理培训班上，一位女教师自我描述的家庭近乎完美，夫妻关系甜蜜，婆媳关系和睦。但不知为什么，最近，她老公的耳朵不好使，听力急剧下降，有一只耳朵快要听不见了。
瞧过医生后，医生说问题很严重，告诉她老公，不要戴耳机打电脑游戏了，也不能听刺激性强的音乐。可回到家里，老公照样上网，戴着耳塞打电脑游戏。她很心痛老公，站身后不停地劝导：“医生都说了，你不能打游戏，你要真听不见了，我该多心痛、多着急?真听不见了，会影响你的工作，爸妈知道了该多上火啊?”
课上，培训老师和大家一块现场帮她解析：老公的耳朵为什么听不见了?最后得出的结论是：老公失聪的原因，就是再也不想听你唠叨了。
“天哪!他耳朵听不见，竟然跟我有关?”
回家后，她试了试，尽量不唠叨，尽量不说一些让老公感到有压力的话。没多久，老公的听力果然恢复正常。
还有一位优秀教师，描述自己长期胃痛，却一直查不出病因，吃药也不见好。她对工作兢兢业业，勤勤恳恳，连睡觉做梦，都是在跟学生谈话。她对自己严苛，对别人也如此，追求完美，不允许出一点瑕疵和差错：要求学生考试必须达到多少分，名次要全校第一，因为自己是优秀班主任;对家人也严格，儿子快30岁了，还不找对象，原因是：“我找个什么样的，我妈才能满意呢”?
心理专家分析道，自己要做到完美，别人也要做到完美，这怎么可能?一但达不到，人就非常焦虑。她胃痛的病根，正是这种严重的焦虑。
“自我发现之旅”是一门互动心理课程，目的就是让老师由体验到自知，由自知到悦纳自己。
接受培训的教师集中住在北京郊区，在一个安静放松的环境里待上两天。上课不用记笔记，不让使笔记本电脑，大伙围坐在地毯上，轻松得像是在做游戏。
培训结束，在分享感受和自我改变时，老师们的评价是：上这样的心理课，让人身心受益。在日后的跟踪调查里，他们写道：“我在学校当德育主任，天天和问题学生、学生问题打交道。儿子也不省心，马上要高考了还打架，自己常被叫去处理，真是愁上加愁啊!我是捂着肝，来参加培训的。”
“培训后，我最大的改变是：不再和学生较劲儿、斗智了，而是从心底去理解这些孩子，真心地想帮他们。态度一变，师生关系也变了，变亲密了，不像从前那么敌对，学生开始信任我。我做学生工作的效果，也比其他老师好。以前，每天上班都感到头疼、排斥，周日晚上焦虑得睡不着觉。现在，上班成了一件轻松愉悦的事。还有，我的肝也不疼了。”
“每到开学初，制定幼儿园工作计划时，我的颈椎病就会非常厉害。现在我知道了，人的某些外在压力，会在身体上进行转化，出现病态反应。相关研究表明，60%%以上的内科疾病，都是受到了心理因素，特别是情绪因素的影响。原来背痛，是因为自己承载了太多的东西;颈椎僵硬，跟亲密关系出了问题有关;拉肚子，可能是由焦虑造成的。”
“我是一个争强好胜的人，从小生长的环境，迫使我要自强、独立，靠自己的努力去赢得机会，获得荣誉。所以，很多时候自以为‘真理’、‘正确答案’掌握在我的手里。然而随着年龄的增长，发现不管自己怎么努力，总有比自己更强的人存在。有时，在辩论中因为没辩过对手，会垂头丧气，没有精神，并为此而生气。听了田宝教授讲的课，我发现自己对自己的认识是有偏差的，对自己的认识还不够深刻，没有摆正自己的位置，所以，才时不时地为一些小事而苦恼。”
“在社会这个大环境中，不同性格、不同想法、不同才能的人很多很多，不要试图去改变别人，而是改变你能改变的;不能改变的，便要让自己去适应这样一个环境。”
“只有了解自己，悦纳自己，与自己和谐了，我们才能更好地了解别人，了解自己的学生，才能真正同情和理解孩子们。”
有一个关心、认可自己的老师，可以补偿在家里得不到的东西，更好地成长
上“原生家庭”课时，心理教授讲的一个女孩的故事，触动了不少老师的心。
女孩从小跟爷爷奶奶长大，她刚一断奶，父母就进城打工。每年只在春节时，才能见到爸妈，个别时候还见不到。14岁以前她没喊过妈，母亲是个陌生人，她不知道怎么开口叫妈，更没建立起母女那种亲密的依恋关系。12岁时，妈妈才回到家里，但女孩仍跟奶奶一块睡。14岁，家里另盖了新房，爸爸也回来了，女孩才回到真正的原生家庭。虽跟妈妈住在了一起，但对母亲仍感陌生，夜里常会哭醒。
现在，她已经是个白白净净的大姑娘了，身材很棒，个子高高的，学习也好，考上北京一所重点大学。可是上大学后，她碰到难题——处不好人际关系。跟同宿舍的同学，她不知道说些什么。别人与她交流，也不懂怎么反馈。原来就没有朋友，如今在陌生的城市，她的孤独感越来越重。以至于情绪抑郁，到了想自杀的地步。
心理专家见到她时，是10月份，她是这个样子的：梳了个大马尾巴头，穿着白衬衫，纽扣从第一个扣系起，外边套了件黑风衣，风衣的腰带系得紧紧的。下身穿条黑裤子，脚上是黑皮鞋、黑袜子。肩上的包也是黑色的，人坐得端端正正。
聊天时，她哭得唏哩哗啦的。倾诉后，心理专家问：“听了你的述说，我心里难受，有一种被抛弃的感觉。我不知道，这是我的感觉，还是你的?”
听了这话，女孩子哭得更厉害了，哇哇地。
她哭诉道：“我一直感觉难受，感到委屈，却不知为什么。刚才，您一说到被抛弃，‘砰’地一下，我感到心被撞到了，就是这个，从小我妈就不要我。”
心理专家解释说，对于成人来讲，出外打工，挣更多的钱，是为了更好地供养孩子。可小孩子不那么想，很小时，早上一睁眼，看不到妈妈，不能撒娇，没人依恋。再大，看到别的孩子有妈抱，有妈陪着玩，自己没有。小孩子会怎么想呢?都是我不好，妈妈不喜欢我，所以不要我。长大后，即使她长得再漂亮，人再优秀，内心还是不能接纳自己。
“像这个女孩，在同学眼里，是那么地漂亮，父母现在做生意，家境也不错，不少男生追求她。但她不认可自己，说自己狗屁不是，只是一个没人要、被抛弃的人。
“她的问题是，先天精神营养严重缺失。由于从小缺乏母爱，带来被抛弃感，长期积压下来，影响了她的人生观：我活着，还有什么意思?”
“不要以为打骂才会给孩子带来伤害。人越小，越容易受到心灵创伤，越不好修补。只有健康的养育环境，才能养育出健康的宝宝。只有健康的教育环境，才能培养出健康的学生。”
“许多人的心理问题是日积月累后最终爆发的，其成因可以追溯到早年，其影响很多是来自家长和老师。没有哪个父母和老师会故意伤害孩子，很多是无意的，甚至以爱的名义，做出了伤害孩子的事。”
那么，作为教师，如何减少师源性伤害，更好地理解、关怀学生?
一些职高的老师也来参加心理培训。他们说，有时候气急了，会骂学生是混蛋、小流氓。培训前，给每人发一张像报纸那样大的白纸，让他们写出学生的问题。提及学生，火气那个冲啊，‘噌噌噌’地写，正面不够写反面。等培训结束时，再给每人发张纸，再让他们写，这时，好多人捏着笔，写不下去，火气也没了。
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