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　　之所以把“确定目标”放在第一天来考虑，是因为目标就是动力，一旦心中有了目标，就要拿出“不到长城非好汉”的气魄，去准备，去努力，去拼搏。

　　如何找准这一目标?最好的办法是根据自己以往的考试成绩，看看自己大概在什么样的分数段，然后再确立自己的目标。

　　距离考试11天调整期望值

　　考试的特性，就在于它的挑战性和一过性，虽然考试的结果在考试结束后才能揭开，但对于考生来说，实际上从考试铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前考生一定要明白挫折与期望值成反比的道理，适当的向低期望值方向调整自己对考试结果的期望，有利于考场上的稳定发挥。

　　距离考试10天保持良好心理

　　职称考试是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

　　第一、可有意识地转移注意力，如回家后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

　　第二、有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱头等富含维生素C的食物。

　　第三、给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。

　　距离考试9天掌握复习方式

　　考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢?

　　首先，不要老盯着难题做了，考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。

　　第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了;对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然在考试中还要错。

　　距离考试8天形成思维规律

　　考试不仅是要考试知识，也是考试思维，考试高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。

　　最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。同时，在复习安排时，一定要注意考试时间的对换情况，根据考试科目安排看书。这样，可形成一定思维规律，到时思维自然就兴奋了。

　　距离考试7天保证睡眠质量

　　考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，考试前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

　　睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：

　　第一、不要总想着考试时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态;

　　第二、不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作;

　　第三、如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;

　　第四、睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

　　个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。