由于生理条件和生活环境、学习习惯的不同，每个学员的最佳学习状态也不尽相同。有的学员最佳学习时间在上午，有的学员在下午，还有的学员晚上学习效率最高。按照生物钟的规律来安排学习，将最重要的事情放在状态最好的时候去做，往往能取得事半功倍的效果。

　　下面是根据研究对生物钟与学习的总结，可以作为广大学员制订学习计划的参考：

　　清晨6-8点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力也充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。人的记忆力最好，最适宜进行背英语单词等记忆性的学习。

　　早上8-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚任务。

　　上午9-11点：此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　中午13-14点：饭后，人很容易疲劳，夏季尤其如此。因此应适当的休息，或者听听音乐，以便养精蓄锐。

　　下午15-16点：休息调整后精神状态较好，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

　　下午17-18点：这段时间是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

　　晚上18—21点：这段时间是人体长期记忆的最好时间，这时，是你进行研究，进行学习的最佳时间段。

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