二、考前注意事项

　　最后几天的时间内不宜安排高强度的学习任务(考前突击的童鞋除外，这些童鞋最后几天还需多付出一些，请参考：2014中级会计职称考试两周通关攻略)，主要任务就是调整心态、看教材(重要考点)、听考前5天提示班和做错题为主。这些事项请参考：2014年中级会计职称考前温馨提示。下面说一下关于考前饮食和作息的注意事项。

　　1、多喝白开水

　　考生考前应多喝白开水，每天至少保证3~4杯水的摄入量(按一杯500ml算)，切忌以喝饮料代替，最好是白开水。充足的水分可确保血液循环，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

　　有些童鞋平时爱喝浓茶和浓咖啡，但在考前这段时间还是少喝为好，尤其是晚上，浓茶和浓咖啡都有兴奋的作用，会影响睡眠质量。晚上临睡前半小时可喝一杯牛奶，保证睡眠质量。

　　2、多吃果和蔬

　　水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。建议童鞋们食谱中应保证每天有2个水果，比如苹果和香蕉;也要适量吃点儿干果，比如核桃;蔬菜应多吃一些菠菜和胡萝卜。吃这些果蔬可消除疲劳、缓解紧张、增强记忆力。不要吃垃圾食品以及过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免肠胃不适，影响考试。

　　3、运动要适量

　　适量的运动可让人精神焕发，学习效率大大提高，但要注意考前这段时间运动要适量，运动不要太激烈，避免造成身体上的疲劳。比如慢跑、疾走都是不错的选择，也可以做做瑜伽，以20分钟至半小时为宜。另最近气温下降，运动后做好保暖措施，防止感冒。

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