2018年10月证券从业资格考试本周六开考，距离开考还有5天的时间，考前焦虑越来越严重了，如何调节自己的情绪呢?

　　正常作息，避免打乱

　　证券从业资格考试前，要保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接考试是非常必要的。但有些考生经常会挑灯夜战，从而导致头天睡眠不足，第二天的大脑也会处于半休眠状态的下，这种复习结果通常是豪无效率的。但也不能走另一极端，认为考前要放松大休一周，停止复习，这也会适得其反。

　　人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张 思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会被打乱，心理就无所适从，考生会产生失落、不安和心慌等，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

　　转移情绪，调节心理

　　其实在我们的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎考复习和考试中，建议考生们要将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子;或漫步户外;或与朋友聊聊天，幽默一下。在考试的过程中，偶尔可以眺望一下窗外等等。

　　丢弃自责，充满自信

　　不管你每天复习的怎么样，千万别忘了每天都要带着信心起床。不论个人情况如何，每人都有着自己的优势和不足。如果自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一定会导致失败。在考试前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心。

　　沉着冷静，自我减压

　　在临考前，会降低心理的 预期目标;但不要老想着一定要考过，一定要考多少分这种思想。只要考生们以平常心对待考试，在考试的过程中，充分发挥了自己水平的话，相信最终的胜利就是属于你自己的。

扫描/长按二维码帮助证券从业考试通关

了解2018证从报考资讯

下载2018核心考点讲义

了解2018各科通关技巧

下载各科历年真题试卷

证券从业万题库 | 微信搜索"万题库证券从业资格考试"

　　相关推荐：

　　2018年证券从业资格考试复习经验|答题技巧汇总

　　2018年证券从业资格考试必做试题汇总（统考）

　　关注万题库证从资格考试微信 让你轻松通过考试！

　　历年证券从业资格真题及答案|解析|估分|下载