第二章 血液
(一)血液概述
1体液
2血液组成
3 内环境的概念及生理意义
(二)血液的功能
1维持内环境相对稳定的功能
2运输功能
3 调节作用
4保护和防御功能
(三)渗透压和酸碱度
(四)运动对红细胞和血红蛋白的影响
1运动对红细胞的影响
2运动对血红蛋白的影响
第三章 循环机能
(一)心输出量和心脏做功
1心输出量及其影响因素
2心脏泵血功能及其评价
(二)血管中的血压和血流
1动脉血压的成因及其影响因素
2静脉回流及其影响因素
(三)运动对心血管功能的影响
1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节
2运动训练对心血管系统的影响
3脉搏(心率)和血压测定在运动实践中的意义
第四章 呼吸
(一)呼吸运动与肺通气
1呼吸的定义及全过程组成
2呼吸的形式
3肺通气功能的评价
4训练对通气功能的影响
(二)气体的交换
肺换气和组织换气
(三)氧气的血液运输与氧解离曲线的意义
1氧气的血液运输
2氧解离曲线及其生理意义
(四)呼吸运动的调节
1化学因素对呼吸的调节
2运动时呼吸的变化和调节
(五)运动时的合理呼吸
1减小呼吸道阻力
2提高肺泡通气效率
3呼吸与技术动作相适应
4合理运用憋气
第五章 物质与能量代谢
(一)肌肉活动与物质能量代谢的相关概念
1物质代谢
2能量代谢
3基础代谢率
(二)糖代谢与运动能力
1人体的糖储备
2糖的分解供能(无氧酵解和有氧氧化)
3运动与补糖
(三)脂肪代谢与运动
1人体的脂肪储备
2脂肪的分解供能
3脂肪代谢与运动减肥
(四)蛋白质代谢与运动
1蛋白质在体内的代谢
2关于蛋白质的补充
(五)水的代谢
运动员脱水及其复水
(六)人体运动的能量供应
1与能量代谢有关的几个概念
2人体三个供能系统的特征
3不同运动项目的能量供应
4运动时能耗量的计算及其意义
5体温调节
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