第三招：适度控制情绪

　　其实，动摇和逃避都来自压力下的恐惧，在冲刺阶段，很多人都会担心失败，从而对自己的选择产生动摇。因为每个人都希望自己付出巨大努力之后，能够得到成功的回报。冲刺是黎明前最黑暗的时期，考生的怀疑、逃避实际上是在为自己寻找各种开脱的理由，对于“万一失败了怎么办”的思考，实际上是一种自我防御。这种逃脱和防御能够使人减少一部分的压力，但是也有可能会成为阻碍继续复习的障碍，而过度的松懈则会让人放弃。

　　从根本上说，一方面，我们要理解这种现象，它的确有助于减压;另一方面，也要控制这种情绪，防止过度放松，影响复习，更不能分散精力去做其他事情，以免造成过度防御，结果适得其反。遇到这种现象，考生需要反省两个问题：一个是人生的意义是什么?另一个是考研的意义是什么?在考研初期，有些同学已经思考过这两个问题，但如果在冲刺时又出现怀疑动摇的现象，就需要重新反思，越是想放弃就越要反思，继续还是撤退，都需要明确的理由。这也是在澄清自己的信念。

　　第四招：坚持选择，不为所动

　　对于外界影响，海天考研专家建议首先还是要坚定自己考研的决心，可以幻想一下考上研究生后的美好生活。其次就是要保证每日的作息，不要因为没有人陪着学习就不看书，也不要因为事务繁忙就不看书。即使再辛苦再忙，也要记得每天有一定的时间复习。

　　如果考研的意志十分坚定，完全可以达到忘我的境界，摒弃外界的干扰。最好是到学校的自习室复习，寻找有利于复习的学习环境，看着一起奋斗的研友，就不会觉得是孤军奋战了。如果产生了厌学情绪，强迫自己学习肯定不是最好的办法。在这种情况下应该适当放松心情，比如去查阅考研信息或稍微运动一下。只要能把握放松尺度，并不会耽误学习。请考生坚信：环境不好，天气太冷，工作太忙，这所有的外在因素都是可以解决的，只要你拥有一颗足够坚定的心。

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