考研冲刺复习最后十几天里最难熬的莫过于平时复习的不好或不自信的同学，其实大可不必妄自菲薄。考研初试前一个月的冲刺复习是决定考研学子能否成功闯过独木桥的关键。这一阶段最重要的是为自己创造一个全真考试环境。跨考教育教研室张老师提醒大家，一个好的成绩体现有三个必要条件：全面充分的知识复习、正确有效的应试技巧，以及考试临场发挥兴奋点，这三个条件缺一不可。另外还要保持积极、平和、决不放弃的心态，力争做到不受外界状况的影响，积极应对考试中的每一个细节。

　　一、最佳应试状态(关键词：自信 专注 稳定)

　　全面充分的复习和有效的应试技巧都需要长时间的积累和总结，而考试临场兴奋点的培养则关键在这最后时间里。离考研只有十几天了，这时候绝大数同学的实力已基本定型，因此，考生在此时所作的应是一些提纲挈领的工作。

　　如果同学们因生物钟与考试时间不适应，步入考场时头脑昏昏，毫无兴奋之意，就算你有充足的知识储备和完美的应试技巧，也很难有完美的发挥。所以，从现在起，你需要做的重点事情就是按照考试规律安排作息习惯，努力把考试时间调整为自己思维最活跃的时间点，只有这样，才能有效复习，同时保证在考场上处于最佳的应战状态。

　　(1)调整不良的生物节律：启用心理暗示激发上午九点和下午三点后的饱满情绪，比如提前半小时或十五分钟对自己正儿八经的说：“我准备好了!”“要考试了!”或想一件易产生兴奋的事情，或准备心爱易激动的物品，从而唤醒自己的考试激情。心理学研究证明，饱满的情绪有利于记忆力、注意力、思维等的良好发挥。

　　(2)合理睡眠：每天睡几个小时并不重要，关键是第二天的精神状态是否良好，当然最好保证每天6个小时睡眠。考前一天不易过早入睡，打破以前形成的生物节律，会产生不良生理、心理反应，入睡时间只比平常早半个小时至一个小时即可。

　　考试前几天需要做的准备：

　　首先要对自己的心理状态有所把握。平时一遇到考试就容易紧张或情绪容易激动的同学，应尽量放松自己，如和好朋友、家长到室外散步或聊聊天，看看新闻联播，听听音乐。其次，做个三天的大放假的计划，熟悉考场、准备交通工具、检查考试用品(准考证，文具)，准备一个结实耐用的透明文具袋。不要带文具盒(考试要求)，选一两只自己喜欢的平常使用顺手的笔。如果有些同学不看书就心理难受，那不妨把考试那天第一门的政治常识浏览一遍即可!按平时的休息时间上床睡觉，不应过晚，也没有必要太早，以免早早上床却辗转反侧影响情绪。第二天早上如果早早醒来又不能再次入睡，不妨起来活动，吃早饭，做准备，静思一会，再然后运用心理暗示使自己逐渐兴奋起来。

　　二、“串线默背”的系统记忆法(关键词：知识网络体系 增强记忆)

　　“串线默背”就是在前几个月的全面复习基础之上(政治要以考研大纲为依据)，把全书的知识点分成几个部分，每部分分别用几个具有代表性的词表示，在复习该门功课的时候，随机抽出一个词，然后合上书开始默想。先把这个词代表的知识点想清楚，再顺藤摸瓜把与之相关的知识点都顺一遍。这就像画画一样，树干画好了，然后依次描绘树枝树叶。通过一个词带出一系列的知识点，这样记住的知识有系统性，不仅记得牢固，还不容易混淆。比如在复习中看见“儒家思想”这个词，就会由春秋时期孔子的“仁爱”说回忆起，然后是战国时期孟子的“仁政”说、荀子的“王道”说，接着回忆汉代董仲舒对儒学的发展，再接着是宋代的程朱理学，陆王心学等等，一本书的内容就融为一体了。当然刚开始时，经常会感觉比较吃力，时常出现记忆断层。但坚持下去不要动摇，持续使用“串线默背”法，并通过反复翻书查看记忆，一段时间后，记住的知识不仅脉络清晰、更能有效抵抗人的遗忘周期，系统记忆的优势就显现出来了。

　　考生应注重知识的整合，构建知识网络体系，以便增强对基础知识的记忆，克服遗忘。元素知识不是孤立的：基本概念、基本理论指导学习，反过来知识又是理论知识以及动手实验的载体，用以巩固概念和理论。

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