(2)“营养品”不要滥用

　　考研前，除了食补，还准备一堆营养品。喝鸡精、早晚各一支舒脑液等，有的甚至去医院打蛋白针。

　　专家指出，对一些保健品，考前临时进补并不妥。营养就和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才盲目进补，可能会起反作用。况且，并非所有的考生都适合 “享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。如果不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、上火等症状。如果确实想吃一些补脑方面的保健食品或者药品，一定要注意“度”的问题，不要滥用，不要贪多求全，要适可而止。

　　由于考研复习及考试期间学习劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，应参照平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。在饮食上要注意多吃一些煨、炖的汤类食品，来补充身体的消耗。也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤、百合银耳汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性饮料可开胃健脾。

　　三、考研心理调节：

　　每年考研学子将近三分之一的弃考率就是在这些错误指导思想、情绪的左右中完成的。考研注定是一场淘汰赛，你是不是够坚定，是不是够坚强，有没有足够的勇气和能力去面对这最后的战斗将直接决定你能不能取得最后的胜利。

　　离考研日期越近，不少心理毛病就一个个呈现出来了。不少考生被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。

　　要想巧妙解除患得患失的心理就必须从心态入手：回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条，并且现阶段上帝也不知道这一条对你而言是否最准确、最合适。事实上，考研真的并非同学们的唯一出路，就业也是一个不错的选择。肖老师提醒大家，考前尽量抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过考试效果反而会更好。同学们要这样想，每年报考120万，录取40万多点，有近三分之二的人是必定会落选的，往年落选的考生也没说有多差劲，照样吃香喝辣的，何必在考前给自己背那么大的包袱呢?

　　考研是一个即可复杂又可简单的过程。跨考教育辅导老师席老师提醒大家，不要因为自己的一次小小的失误或者不尽人意，而否定整个备考过程，甚至是放弃考研。若放弃将没有任何竞争的机会，而坚持下来，却是往往抓住机遇的人。要坚信自己努力的成果。此外，对于考试期间所制定的规章制度，在模拟训练时就贯彻到底。

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