眼看着考研倒计时牌上的数字一天比一天少。有些同学心理压力会很大，一方面可能会怀疑自己的能力，觉得还有很多没有复习到或者复习的不够扎实;另一方面也可能极其盼望考试马上进行，这两种心态都会影响这最后几天的心理状态和复习效果。那么在倒计时的这几天同学们应该怎样更合理的安排呢?海天考研辅导专家给同学们提供一些关于心理调节和专业课复习等方面的一些成功经验，供大家参考。

　　调整心态，打好这一仗

　　首先还是需要好好调整心态，以平常心走下去。对于考研成绩是否能优质发挥当然很关键的一点是取决于你的心理状态。一个平和的、良好的考前心态就意味着你的考试向成功迈出了一大步。如果你的心理压力过大，紧张、焦虑的情绪直到上了考场的前一刻还持续着，你的成绩可想而知。

　　海天考研辅导专家建议同学们不妨这样想：其实考研是很简单的事，只要努力去做，去证明自己实力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找个差点的工作干，没什么大不了的，不能一步到位那就迂回前进吧。当然这是推后一万步的想法。这样的目的不是要同学放松自己，而是应该以这种精神来放平心态，不要给自己太大的压力。以一种积极的状态去应对，要相信自己既然已经努力付出了就进一步争取一个自己满意的结果。所以同学们在这最后关键时期完全没有必要自寻烦恼，而应该调整好状态，打好最后一仗。

　　查缺补漏，整体回顾

　　专业课经过同学们之前的整体、细节、重难点复习，冲刺阶段的提纲挈领，大概理出知识的脉络可能有些同学已经认真完成了。专业课内容繁多，许多知识都要以记忆为基础的。最后一天专业课的复习，同学们对书上的知识有一个全面整体的加深记忆，这样对考试时的发挥将会有很有帮助。海天考研辅导专的家建议是充分利用专业课参考书的目录，同学们可以在纸上把每一章的小标题都列上，再把具体每一个标题所涉及的知识一点点的大概回忆出来，然后再对照书，把遗漏的部分补上，重点记忆一下。这样在考试时无论是考查重点或是一些较偏的地方，都能够一一应付。但不要死死纠缠，一般临考前所记忆的东西会有更深的记忆，同学们不能有太大的心里负担。只要已经掌握了重点记忆的知识点，考试就不会有大的失误。另外，海天考研辅导专家认为回顾纲领的时候默写也不失为一种好的方法。很多同学都是不大喜欢动手，可殊不知古人所说的“眼过千遍，不如手过一遭”这句话还是很有道理的。

　　放松是为了有效的发挥

　　善于长跑的人都不会在开始跑时就把力量发挥到极限，跑的最快，而是把一部分力量积蓄起来留待最后的冲刺。同样考研复习中，同学们在最后的关键几天也不能过分透支体力，要注意劳逸结合，保证体质的锻炼，充足的睡眠，适当的娱乐。

　　所以海天考研辅导专家建议同学们在复习专业课的中午时分抽出半小时小睡一会儿。当感觉非常疲惫或神经绷得太紧时，可以通过唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太过放纵自己，最好不要去尝试很刺激的事，比如网络游戏。所以你的放松不能偏离你的备战轨迹太远。也不能把绷紧的神经完全放松，如果完全放松再绷紧它也是很困难的。放松是为更好更有效的发挥。这一点同学们一定要记住!

　　编辑推荐：

　　2013年考研准考证打印入口 点击进入

　　视频：名师团解析2013考研命题趋势及冲刺指导

　　考试吧1月5日考后首发2013年考研真题及答案解析

　　2013年考研英语大小作文模板及范文大全