经历过考研的同学都应该知道，考研是个漫长且强度很大的学习过程，在这期间不仅拼的是看谁更努力、谁的学习方法更好，还有良好的心理调节能力以及好的身体素质。

　　心理专家说一个人的幸福感和成就感主要来源于2个方面，一个是生活环境和方式的变化，一个是自己比周围人的优越。幸福感和成就感的主要两个因素的缺失有时会让自己很沮丧并且缺乏自信。在考研过程中我们也会越到这两方面的问题，如长期呆在同一环境里难免有学烦的时候，或者有时会遇到研友学习进步快，自己学习成绩却止步不前，这时我们就会降低信心，遇到这样的情况，我们就需要有良好的心理调节能力。至于如何来进行调整，跨考考研辅导专家告诉我们需要如何克服心理困境、战胜自己。

　　当复习厌烦时 适当改变学习环境

　　人是一种思想很复杂的动物，对于一个心理素质不够稳定的人来说，任何外界因素都能影响人的思想感情，尤其在人的神经紧绷时期。考研就是这样，紧张的考研生活，让我们的神经处于最脆弱的时期，就像紧绷的琴弦，任何外界环境的影响都可能让我们造成思想混乱。

　　前面我们提到生活环境和方式的变化能够增强幸福感和成就感，间接能给我们带来好的心情，然而跨考考研辅导专家认为，考研需要长时间坐在教室里，生活的环境和方式总是一成不变不可避免的让我们感到乏味。如果我们总处在一个很久没有改变的生活环境和方式并且自己感到厌烦的话，那么我们就应适当的调整，可以调整自己的学习地点，生活规律，有时变化能给自己带来新鲜感从而提高学习的效率。

　　没有人喜欢一尘不变的生活，没有人喜欢受到束缚，当我们感觉厌烦的时候，就是我们需要改变的时候，随心所欲的学习效果可能更加。

　　考研是和自己较量的过程 学会战胜自己

　　没有攀比心就不会有上进心，不要告诉我，你们没有，但有时千万不要把它变成嫉妒心，影响了自己的学习情绪。

　　学习本来是件很累人的事情，尤其是复习一整天却毫无收获的时候，不仅人累，心也累。如果这时我们听到或看到其他一些考研伙伴复习的比自己好的时候，其实大家完全没有必要因为他人比自己复习的好而过于担心，尤其不能产生嫉妒心，进而影响自己的学习情绪。据最新数据统计，2013年全国硕士研究生报考人数达到176万人，较2012年增加6.3%，这么庞大的队伍，如果你把他们每个人都作为竞争对手，你该有多大的心理负担。跨考考研辅导专家认为，其实考研并不是和你周围人的较量，而是一个和自己的较量过程，当自己战胜自己的时候那你就成功了，这就是所谓的心中无敌，才能无敌于天下。

　　当我们决定好考研之后，紧随其后的就是量身制定的复习计划，哪怕我们有再多的不情愿，再多的生理及心理的原因，我们都必须学会克服，严格按照计划进行。考研路上每个人都是相对独立的个体，尽管大家目标相同，但前进的步伐却不尽相同。总归来说考研是一场自己和自己的较量，决定了考研便不能再像平时的大学生活一样懒散，一定要有良好的计划，并严格按照计划和平时的懒惰、马虎、懦弱等恶习做斗争，最终战胜自己，赢得最后的胜利。

　　考研生活会让我们变得成熟，也会让我们学会孤独、寂寞、忍耐、承受、等待……，这也许就是人心灵成长的必经阶段，跨考考研愿这段经历能成为2014考研同学人生路上的重要财富!

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