“治愈系”原文是healing系，是90年代末日本开始流行的一种音乐门类，说它是音乐门类也不恰当，因为并没有共通的显著的音乐特性，一般把节奏舒缓，放松心情的音乐都归到这一门类。而“治愈”可以看作一种广义的观念。从心理学角度看，人类本质上追求的是舒适和安定平稳，会为了避开攻击而寻求治愈。治愈，是一剂灵魂的止痛药，抹一点，人便可以从百感交集中萌生出无限勇气与力量，这便是治愈的神秘力量。简单地说，治愈系心理学就是为一些心理和精神上遭受困扰的人进行心理疏导和潜意识上的理疗转移。

　　备考疑虑一：暑假在哪复习让我效率会更高?

　　暑假在家备考与在校时有所不同，在家时心不静，可供选择的娱乐方式很多，而且亲朋好友的邀约不断，无法集中精力。而在学校备考，因为大部分同学又回家，孤军奋战时常常会感到寂寞难言，效率也很难提上去。

　　风靡全球的小说《在路上》的作者凯特鲁克说过：“永远年轻，永远热泪盈眶。”我们都知道没有人可以永远年轻，永远饱含对生活或生命本身的感动。但是我们仍然愿意有这样一种信仰，就是保持年轻的心态与最初的热情。这种热情就源于自己的理想与追求。

　　治愈心理学认为：做你喜欢的工作，听从心灵和直觉的指示。考研是你的梦想吗?科研是你想要的生活方式吗?如果直觉告诉你的答案是肯定的，那么无论你身在哪里，请相信你都可以把它做到最好。

　　乔布斯说过：“你要有勇气去听从你直觉和心灵的指示，它们在某种程度上知道你想要成为什么样子，所有其他的事情都是次要的。”听从自己的内心，于是他成功了，事业不是让他累心的负担，更是一件好玩的放松的事。

　　对于考研的你来说，千万别把挑选复习环境当成个负担，选择好备考环境，就尽快安心复习。在家的话，不受用电、用热水等条件束缚，饮食起居都更方便。同时，偶尔和家人聊聊天，会会好友，也会给紧张的备考生活增添温情。请记住：张弛有度才是生活。在学校复习，因为大多同学已经回家，可能有时你会感到寂寞。而反过来想，也多了些属于自己的独立空间，多了些时间。这时更应该静下心来，整理出适合自己的复习计划，按部就班。想放松时，可以做做运动，听听音乐，打电话和亲友聊天，缓解下紧张情绪。

　　繁重的学习任务让我们离心灵渐行渐远，请走进自己的内心，聆听直觉的声音。你现在需要做的，不是去想复习场地给你带来的负面影响。而是明确自己想做什么，想要什么样的生活，然后沿着这个目标，一直走下去。

　　备考疑虑二：辅导班能让我进步多大?

　　时下，各类名目的考研辅导班众多，考研人也非常困惑，这些辅导班是否真的会有助于暑假备考呢?

　　减压，是治愈心理学的重要部分。不要让你的生活被“应该”“必须”淹没。有人认为，到了暑假的节骨眼，就应该去报辅导班，把时间排得满满的。经历过紧张的一学期，刚刚经历完期末考试，如果你已经感到身心俱疲，这时候你最需要的是调整自己的复习节拍，系统地减压。你可以根据自身情况制定一个为期一周的减压时刻表。身心得到适当放松后进入备考状态，但是请记住：每周都要去“私奔”一次。

　　“私奔”是个非常有魅力、有闪光点的词，相信也对你有很强的吸引力。每周给自己安排一次“私奔”，可以是去周边小游，也可以是宅在家里听听音乐、睡懒觉，当然也可以是去会朋友。做什么取决于内心的声音。不要太紧张，给自己留出时间做自己的事情，然后再全心投入，这样会事半功倍。

　　辅导班的问题，首先，要了解自己的基本情况和正经历的复习阶段。如果你还没有形成一个清晰的知识框架，可以适当选择参加一些短期的基础班，有丰富办学经验的辅导机构会帮助你梳理出一个知识框架。剩下的，就需要你自己来丰富它了。如果你觉得自己已经可以有条不紊地备考，计划也非常完善，那么就没必要把大把时间浪费在辅导班上。毕竟，来回路途也会浪费时间和精力，不如按着自己的计划坚持做。

　　总之，是否选择辅导班，都要根据自身的情况来做决定。即使决定选择辅导班，也不要将时间排满，利用假期时间给自己减压。生命的最高处是波澜不惊，考研人更应该有平稳的心态，勿急勿躁才能踏实地走好每一段历程。

　　备考疑虑三：暑假要学习到什么程度才合理?

　　暑假学习到什么程度，怎样算是合理?这是个见仁见智的问题，应该切合自身实际，而非盲目效仿他人。

　　结合治愈心理学的观点，考研人在假期存在以下几方面问题：其一，停不住。知道如何停止的人，才知道如何高速行驶。要知道自己能做到的极限，不要一味地想突破它，否则物极必反。考研其实是个长时间积累的过程，而非一蹴而就的。知道自己应该在哪个路口停下来，深呼吸，然后再上路，才能使考研这场“马拉松”不仅是应试，更是赏风景，品生活。其二，贪不够。贪婪是人类心中的尖刺，假期复习切忌一味贪多，重数量而轻质量。谨记稳扎稳打踏踏实实是关键。其三，太狂妄。狂妄的人心不满足。要在心里给自己理性的定位，知道自己的真实能力和水平，以此为依据决定暑假复习的程度，而不要好高骛远。其四，太浮躁。浮躁的人生不安稳，浮躁的备考事倍功半。暑期天气燥热，人心也是，这个时候，你需要让心情渐渐平静下来，看好每一页书。当然，你也可以和研友沟通，分享或分担而非攀比。当同学说到自己的进度而你发现他们比你快时，也不要急躁。每个人都有自己的复习方法和时间安排，适合自己的就是最好的。其五，目的性。功利的人性不纯洁。你考研为了什么?你能用整个暑假克服重重困难来备考又是为了什么?也许你会说：理想。那么现在，请你静下心想一想自己考研的初衷，是想在某一领域走得更远，抑或只是为了能增加找到一份体面工作的概率?其六，太复杂。复杂的脚步太沉重。让生活简单一点，大脑简单一点，定好目标就向着它渐渐靠近，不想太多，心无旁骛。暑假应该学习到什么程度不是你应该考虑的问题，你需要知道的是：以我现在的精力，我是否已尽心尽力。

　　备考疑虑四：是不是因为天气炎热，我才没精神?

　　因为是假期，很多考生比较松懈，进而会出现单词记不住，知识点背完就忘的现象。很多人没法集中精力，看书就饿，饿了就吃，吃了就困，困了就睡，复习效率大打折扣。你是否会感觉习惯性无助?而这种无助，是否又来自你自己呢?

　　年轻是一种态度。别说自己改变不了什么，你的问题恰恰就来自于自己。考研是非常时期，特别是暑假这个黄金备考期。这段时间，要加强自己的意志力和耐力，经历过这段时间的磨砺，收获是终生的。考研备考的过程是不断探究不断追求的过程，请不要放弃追寻自己是谁的机会。考上研究生也许不会改变什么，但是你却可以借此战胜自己，完善自己。

　　当你发现了自己的问题，就已经走出了第一步。做一个内心强大的人，积极调整自己的精神状态，为自己规定作息时间，每天都给自己积极的心理暗示，在潜意识里为自己加油，鼓励自己战胜惰性，精神状态不佳这个问题就会迎刃而解。

　　人们常说世界冷漠，生活在其中的人容易受伤害。其实，只要你拥有一颗平常心，用积极的心态生活，总会在岁月的冲刷中变得强大。治愈系心理学给予包括陷入困境的考研人在内的所有人以指引。在人生的漫漫长路上，你会面临各种伤害与未知的迷途，学会聆听自己内心的声音，你才是自己真正的治愈师。

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