到了考研强化阶段，随着时间日益紧迫以及学习强度的加大，考生在复习上承受着一定的压力，容易出现焦虑等症状。如何缓解考研备考压力?公共课复习备考中需要注意哪些问题?在此，跨考教育辅导专家为广大考生支招，对待2014考研既要重视也要藐视，但不能忽视。

　　藐视：放松自己，保持一颗平常心

　　除了学习方面，还需要注意一点：每天要保证足够的睡眠和有规律的作息。人不是机器，长时间高强度的脑力劳动容易造成大脑的负担，影响学习效率。机器工作了一段时间也需要进行检修，更不用说人脑。而一旦成了“局内人”，考生又会无意地忽视“大脑也需要休息”这样的常识。尤其是进入强化阶段，气氛愈加紧张，自习室里密密麻麻的人头，桌上一摞一摞的参考书和试卷，谁也不肯放松，生怕一不留神就被人赶上超过了。再加上不时地听到身边研友如何刻苦勤奋、熬夜通宵的消息，更不敢放松休息了。

　　到了复习的最后阶段，日复一日跟知识点和习题打交道，也许某一天你突然发现自己不想看书也看不进书了，这时千万不要着急，这是大脑在向你抗议最近灌进去的东西太多。这时与其勉强自己，不如给自己一个机会放松一下。至于放松的方式，一首好歌，一篇美文，一段有意思的相声，甚至跟同学的闲聊，都能让大脑从繁重的复习中解脱出来。

　　重视：制定详实计划，每天都要进步

　　为什么到了复习的最后阶段依然茫然无措?因为即使到了最后，还是会发现有很多事情没有做完、做好，一手忙脚乱就乱了阵脚。其实大可不必事事追求完美，不必每个知识点都记得，不必每道题都会做，不必所有的科目都考高分。不妨梳理一下自己眼前的任务：哪些问题非常重要，哪些可以暂时缓一缓;哪些知识点问题不大，哪些加把劲就可以解决，哪些是很困难的。作出透彻到位的分析，知道薄弱点在哪里。考研强化阶段的时间非常宝贵，既然不可能全面突破，不妨集中优势兵力重点突破。

　　本着“集中优势兵力重点突破”的原则，制定一份详细可行的计划，规划好每一天每一周要重点突破的薄弱点。在巩固原有基础的条件下，复习内容重点放在那些比较重要的、加把劲就可以解决的问题上。需要强调的是，制定的计划一定要符合自己的实际情况，每个人的复习进度和考研目标都不一样，所以没有必要去和别人攀比。从实际操作的角度出发，可以把计划目标定得低一点，因为计划总赶不上变化，要给“意外”留出时间。到了复习的最后阶段，胡子眉毛一把抓的结果往往会适得其反，要集中精力解决那些重要问题。

　　制定一份详实可行的计划，不仅可以使复习有章可循，也可以培养自信心。而获得自信的最好方式，不在于空洞的口号，而在于自己一点一滴的进步。随着问题的不断解决，原来看似高不可攀的难题，慢慢地就纳入你的能力范畴了，对于一个考研路上的艰苦跋涉者来说，没有什么比这更让人开心的。

　　有针对性的分科建议：

　　政治：提高主观题答题能力

　　对于考研政治大纲中的核心知识点，要注意重点复习，再根据对知识的理解，过政治关还是很容易的。政治科目不同其它基础课，虽然难度不是很大，但对重点的把握并不容易。建议大家还是报一个辅导班，毕竟多年从事考研考试研究的老师更有经验，自己在复习过程中也省时省力。

　　政治考查问题往往用具体的例子，因此，切忌死记硬背。平时要注意理解具体概念、原理及其变式，并注意与现实生活的联系，从实际生活中提炼政治原理。解题往往要综合三方面的能力：解读题义、选择与之相关的知识、灵活思考组织答案。经常对试题和标准答案进行研究，理解其内在的逻辑联结，举一反三，整合这三种能力对考生解题的总能力有很大帮助。

　　英语：强化提高阅读

　　考研英语阅读的出题思路不同，考生要通过精读做到对每个问题进行总结，在增大阅读复习强度外，也要用一定的时间来熟悉考研英语其他题型。方法也与阅读理解强化训练的计划相似，但由于考生精力有限，大家就尽量选相对较差的题型进行重点攻克。另外值得注意的是，无论强化阶段制定哪一科的复习计划，都应该注意有侧重。因为考研英语试题中的阅读文章有一些是含有长难句的，比较难理解，所以我们再谈一谈翻译长难句的问题，这也是同学们在日常复习中经常遇到的问题。跨考考研英语教研室张老师提醒考生，在本阶段复习中，考生可以尝试翻译历年真题中阅读理解文章，这样即练习了翻译而且还准确的精读了真题文章，这个精读的过程是所有想在考试中取得高分的人必须经过的。

　　数学：勤动脑、多动手

　　很多考生学习数学时就喜欢看例题，看别人做好的题目，看别人分析、总结好的解题方法、步骤。只这样是远远不够的，只是一味的被动的接受别人的东西，就永远也变不成自己的东西。第一遍复习时必须自己做一些题。做题时，先不看答案，完全通过自己的能力做，不管到什么程度，起码要先自己思考，只有启动自己的大脑，才会使知识得到更深入的理解和掌握，才能真正成为自己的知识，也才会具有独立的解题能力。还有在做题时不要太轻易的选择放弃，不要想一会儿没有思路就去看答案，要勇于挑战自己，不要轻易投降，一定要仔细开动脑筋想过之后，实在不行再求助于外力。

　　考研复习到了强化阶段，每一种让人放弃考研的理由都是充分的，但是既然选择了考研，就要坚持到底。既然是追求理想，就得拿出追求理想的那种劲头和决心来。古人云：“狭路相逢勇者胜。”既然如此，那就拿出你全部的热情与勇气，去坚持到最后的胜利吧!

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