活动受限的原因

　　1.疼痛

　　2.神经系统损伤

　　如重症肌无力的病人、瘫痪病人等都会出现明显的活动受限，甚至不能活动。

　　3.肌肉、关节和骨骼的器质性损伤

　　如挫伤、扭伤、骨折等，会引起受伤组织活动受限

　　4.精神心理因素　如抑郁型精神分裂症的病人、木僵病人等，活动明显减少。

　　5.治疗与护理需要　如骨折病人进行石膏固定或牵引、急性心肌梗死病人需绝对卧床休息。

　　6.其他　如残障病人、过度肥胖病人等都会出现身体活动受限。

　　活动受限对机体的影响

　　1.对皮肤的影响：压疮

　　2.对骨骼和肌肉的影响

　　长期不活动会引起全身肌肉软弱无力、骨质疏松、关节僵硬、肌肉萎缩、足下垂等关节肌肉变形，严重者会导致运动系统功能失调或丧失。

　　3.对消化系统的影响

　　食欲下降或出现厌食，出现营养不良。活动量减少使胃肠道蠕动减慢，出现便秘。

　　4.对呼吸系统的影响

　　主要是坠积性肺炎和二氧化碳滞留。

　　5.对心血管系统的影响

　　出现直立性低血压和深静脉血栓

　　6.对泌尿系统的影响

　　尿潴留、泌尿系统感染。

　　7.对社会心理方面的影响

　　焦虑、忧郁、自卑、失望等

　　进行肌肉锻炼的注意事项

　　1.掌握运动量及频度，每次练习达到肌肉适度疲劳，其后有适当间歇让肌肉充分复原，一般每日或隔日练习1次。

　　2.肌肉锻炼的效果与练习者的主观努力密切相关，必须使病人充分理解、合作，使其掌握运动要领。

　　3.肌力锻炼不应该引起明显疼痛。

　　4.肌力锻炼前要做准备活动，锻炼后要做放松活动。

　　5.注意观察肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷作用。

　　高血压、冠心病及其他心血管病变时慎用肌力练习，有严重心血管病变者禁忌肌力练习。

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