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　　【考点1】休息的基本条件包括心理上放松、生理上舒适、充足的睡眠。

　　【考点2】睡眠是指周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对地不做出反应。

　　【考点3】睡眠是最自然的休息方式。

　　【考点4】睡眠由睡眠中枢控制。睡眠中枢位于脑干尾端，发出的传导冲动作用于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行系统的作用相制约，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。

　　【考点5】睡眠的分期中，慢波睡眠第I时相即过渡期，是入睡最浅的一期，容易被唤醒。全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢。

　　【考点6】遗尿和梦游常发生于睡眠周期的慢波睡眠第 IV 时相。

　　【考点7】很难唤醒，眼肌活跃，眼球迅速转动，除眼肌外全身肌肉松弛，出现梦境，血压升高、心率加快、心排出量增加，肾上腺素大量分泌的睡眠分期是快波睡眠。

　　【考点8】肉类、豆类、乳制品等食物中含有较多的 L-色氨酸，这种食物能够促进睡眠，缩短入睡时间，被认为是一种天然的催眠剂。

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