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进行肌肉锻炼的注意事项
掌握运动量和频度,每天一次或隔日一次,不应引起明显疼痛。
锻炼前做准备工作,锻炼后注意放松。
注意观察运动反应,轻度高血压、冠心病或其他心血管病变时慎用肌力练习,有严重心血管病变者禁忌肌力练习。
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