护士是一个给很多人带去希望与光明的职业，但国内外许多研究表明护士人群的心理健康问题较为突出，小编整理了一些护士的主要压力来源和缓解办法，希望能帮大家正确面对心理压力、缓解心理压力。

　　护士的压力源

　　1、工作性质

　　护理工作是琐碎且繁重的，作为一名护士要在病人、病人家属的治疗、胜过等方面事无巨细的照顾，经常超负荷的工作状态和紧绷的精神状态让护士十分容易出现心理问题，护士还要经常面对急救、死亡、疾病，非常容易产生不良的心理反应。

　　2、社会因素

　　虽然护理人员的社会地位在逐渐提升，但还是有很多人对护士有很多的误解，很多人觉得护士就是打针输液的，认为护士处于医院的最低端，是医生的附属品。随着《医疗事故处理条例》的颁布实施，病人及家属的自我维权意识增强，对护理质量的要求日趋增高，在高标准和低待遇的压力下，护士的心理状态很容易出问题。

　　3、高工作量

　　因为工资待遇和工作性质等原因的影响，护士的流动率比较高，大部分医院都存在护理人员不足的情况，经常是一个人要干两个人的活，夜班更是一两个人要看管一个科室，临床护理人员长期承担着紧张繁重、超负荷的一线工作，无节假日，不断轮换的日夜班。

　　4.其他

　　如护理管理者的不正确管理方法也会成为护士压力的应激源。

　　如何缓解护士压力

　　1、自我调节

　　保持良好的心态，找准自己的职业定位，牢记从业初心，找到自我平衡支点，能够及时发现自己的焦虑、紧张、烦躁等负面情绪，及时进行自我调节或寻求帮助。

　　2、增强信心

　　面对压力应选择积极的应对措施，不过分苛刻自己和他人，要经常自我评价心理健康状况，从心理学角度讲，保持一定程度的压力有利于提高工作及学习效率。同时要勤于学习。

　　3、提升自己

　　新护士是离职率最高的护士群体。一是因为刚刚走出校园很难适应工作生活，二是新护士更容易遭受到质疑等负面声音的影响。想抵抗住压力，成长为一名合格的护士就需要不停的提升自己，提升职称就是一个很好的选择。

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