新护士都有哪些压力源?

　　1环境的陌生

　　新护士入职之初，与新病人最初进入病区的情况是一样的，这对新手护士，是一种无形的压力，就看你的适应能力强不强?

　　2来自工作的压力

　　临床护理技能操作的熟练与否，能否顺利完成每日的操作任务?护理文书的书写，每家医院或科室都有自己细节上的要求，这也需要新护士用时间和心血来慢慢适应。还有，能否与负责的病人和谐相处，顺利完成工作任务，与患者及家属的相处等，都是新护士需要面临的压力和负担。

　　3人际关系的空白或紧张

　　上述话题中，我们看到了新护士与老护士之间存在着隔阂，很明显，新护士与科室同事的关系还未建立到和谐的这一步，需要新护士用时间和精力，用心去维护，用心去交流与沟通。

　　4心理的脆弱与不成熟

　　科里资深护士对自己缺乏耐心，人家倒没觉得有什么，自己就把自己打败了。还没有上几天班，就开始抱怨，开始想着辞职，很显然，这些都是新手护士的心理脆弱表现。

　　5生存的压力

　　新护士干活不少，甚至跑腿的工作做的更多，可奖金系数却是最低，加之新人有的没有家底，还要有房租的压力等等，对于生存的压力，远远大于资深护士。这是摆在新护士面前不争的现实。

　　如何破解新护士面临的困境?

　　1尽快熟悉工作流程

　　每到一个新的科室，尤其是对于新手护士来说，都需要尽快熟悉科室护理工作的流程，通常一周的时间，有的悟性高的护士甚至时间更短，只要用心，就能尽快熟悉手下的工作流程。熟悉了流程之后，新护士的心理压力就能相对减轻。

　　2熟练护理技能操作

　　每个科室都有自己操作使用频率较高，应用较多的临床护理技能操作，相对于护士们需要掌握的50多项护理技能操作来说，科室里常用的护理技能也就是那几个或是十几个，用心记下来，专攻这几个，熟练上手后，就能获得来自工作的愉悦，进而增进对临床护理工作的兴趣，身心压力自然就减轻了。

　　3强化护理书写能力

　　护理文书的书写，是临床护士的基本功，尤其是急危重患者的护理记录单，需要护士用心，学习科室书写能力较强的带教老师的书写模式，这一点，从护士长给你释放的信息就能知道，因为护士长在批评书写能力差的护士的时候，捎带着就把写得好的护士，给你透露出来，让你跟他学习了。找出这样的护理老师的书写出来的护理记录，进行专研。总结经验，如患者应用专科特殊用药的模式，抢救护理记录，这些都是有规律可循，可以模仿、变通的，用心揣摩，护理文书书写，不是什么难事。

　　4建立和谐人际关系

　　与科室里高年资护士拉近关系，主动交流和沟通，运用语言的技巧增进彼此的人际关系，这是护士的临床语言沟通技巧，尤其是与患者及家属交流的时候，也要用到。这不是“谄媚”，是增进人际关系必需的临床沟通能力，不要鄙视这些，学会活学活用，你就会发现，这是护士的临床工作能力的一种体现。与患者及家属，与科室同事用心处好关系，使我们的临床工作开展的顺风顺水，这是护士的临床能力，没什么可恶心的。

　　5学会自我心理调节

　　年资短、职称低的新护士奖金系数相对较低，这是院内共识，随着年资的增长及工作能力的增进，护士的奖金系数就会随之增加。科室护理人员每一个护士都是这样经历过来的，不只是针对某一个人。这是科室的绩效考核制度，需要每一个护士理解和认同。护理人员在为患者进行心理疏导等心理护理，自身出现状况者，也需要给自己做好心理调节，学会心理疏导，缓解负面情绪和心理压力，让自己身心变得强大。总之，这需要一个过程，随着时间的流逝，慢慢适应，这种紧张与不适的情况就会渐渐缓解，适应了，这种不妙的情况就消失了。

　　6寻求借力

　　陷入抑郁、焦虑烂泥潭的护士，自我心理调节无效，已经出现抑郁、焦虑倾向的新人，就不要硬撑了，可以向身边的同事、护士长倾诉，沟通与交流，借以缓解身心压力。无效者可寻求进一步的专业心理咨询帮助。

　　新护士初入临床，面对环境的陌生、工作的压力、人际关系的紧张和空白，以及身心的压力与脆弱等等诸多压力源，会有一段时间的不适应，新手期需要面对一段磨合期，然后渐渐就会适应，之后的日子就好过，前途就开始明朗起来。总之就是有一个熟练的过程。勇敢面对，认真对待，将来成为一名熟练的护士之后，你就会发现，自己在这段新手期的表现，是坚强还是糟糕?如果，连这点入职之路上必经的坎坷都迈不过去，动辄打退堂鼓，不仅护理职业你适应不了，其他职业，亦如是。

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