俗话说：疾病三分靠治七分靠养，这是有一定的道理的，尤其是甲状腺疾病，本身容易反复，即使控制好了病情，不注意养护的话仍然可能复发，甚至再发病时比之前病情更重。所以，甲状腺疾病不能重治轻养。

　　那么具体应该怎么养生呢?

　　体质养生

　　甲亢患者多属于阴虚体质和气郁体质，甲减患者多属于气虚和阳虚体质。痰瘀体质的人则容易长肿块和结节。

　　另外，养成良好的生活习惯，避免高强度的工作，避免劳累、紧张、熬夜等，合理减压、良好睡眠，睡子午觉，顺应四时等都能增强体质。

　　饮食养生

　　食物都有寒、凉、温、热等属性，不同的疾病和体质所应选择的性味是不同的。

　　比如，甲亢表现为代谢和精神亢进，会有多汗躁动的症状，所选食物就应该禁忌辛辣刺激，否则会使代谢亢进加重，心跳更快、出汗更严重;而甲减患者代谢缓慢，少汗怕冷，则不适合多吃寒凉食物

　　另外甲减多有水肿，故要少吃盐，不宜重口味。

　　精神养生

　　我们经常说“别生气”这是因为生气不仅伤神伤心，还会导致多种疾病的发生，甲状腺疾病也是其中一种。

　　甲亢、甲状腺结节等病都与爱生气有关。因此，做好精神的养生、保持心情愉悦很重要。