2013卫生资格考试前生活调整

　　一、该松且松，调整生物钟

　　最后冲刺阶段，要注意调整自己的生物钟，一边学习，一边放松。建议考生要从就寝及起床时间来调整生活节奏，以便于考试时能够达到最佳也是最自然的状态，考前一味的开夜车恶补，原则上是不值得提倡的，不少考生因为冲刺阶段体力透支到了考场上就支持不住影响发挥，这样的深刻教训我们一定要注意吸取。

　　二、加强营养，适当锻炼

　　考前适当加强营养，既有利于提升体力，也可以在一定程度上达到换换脑子，开心一下的功用。但是一定要注意科学与适当，太过油腻或者是生冷的食物最好少吃，暴饮暴食更是不可取。由于考前的过于紧张容易导致失眠，效率低下，考生们有条件的话可以去跑跑步，打打羽毛球什么的，做点体育运动医学教育|网整理，但是不要进行过于剧烈的体育运动，因为过于激烈的运动容易消耗体力，短期内难以恢复。没有条件的话可以在空闲的时候听听轻音乐，和朋友拉拉家常，尽量放松自己的心情。