10招缓解卫生资格考试复习压力

　　卫生资格考试复习的时候肯定会承受很大的压力，有来自自身的工作压力，有生活压力，也有来自环境的压力。就像我，在今年复习的时候就感觉压力颇大，一边工作一边考试，还得照顾家里人。现在考试结束结束了，感觉真的是无事一身轻。趁着有空，给大家介绍几几条好的减压方法。

　　1、一定要不停的暗示自己可以通过考试，通过提高自信的方法可以稍微缓解一下备考复习的压力感。

　　2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

　　3、当自己没心情看书的时候，我会选择去跑步或者游泳，这样可以缓解学习带来的大脑疲惫感。

　　4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

　　5、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

　　6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

　　7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

　　8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。

　　9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

　　10、可以在自己不想复习的时候听听音乐。