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　　心理健康的概念与标准

　　心理健康的概念：心理健康也称心理卫生，指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境。

　　心理健康的十项标准：①有充分的适应能力;②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计;③生活目标能切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格的完整和谐;⑥有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧适度的情绪发泄与控制;⑨在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

　　练习题：

　　1.不属于心理健康的是

　　A.与世隔绝

　　B.保持良好的人际关系

　　C.生活目标符合实际

　　D.保持人格完整和谐

　　E.适应环境的变化

　　【答案】A

　　【解析】心理健康十项标准中第四条是：与现实环境保持接触，A选项中的与世隔绝不是心理健康的表现。

　　2.一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，属于心理健康标准中的哪一项

　　A.智力正常

　　B.情绪良好

　　C.人际和谐

　　D.适应环境

　　E.人格完整

　　【答案】B

　　【解析】情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。

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