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腹部指压法

　　腹部指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

　　方法

　　(1)指压上脘：患者取仰卧位，术者位于患者身体右侧。术者用右手拇指螺纹面贴于上脘反复指压、摩推3～5分钟。

　　(2)指压中脘：紧接上法。术者用右手拇指贴于中脘，反复同上操作3～5分钟。

　　(3)指压下脘：紧接上法。术者用右手拇指螺纹面贴于下脘，同上法反复操作3～5分钟。

　　(4)摩推全腹：紧接上法。术者用左右手掌心贴于患者腹部沿肚脐右下方往上至肚脐右上方，到肚脐左上方至肚脐左下方，按顺时针方向摩推全腹3～5分钟。

　　(5)推抹任脉：紧接上法。术者右手伸直、并拢，用大鱼际或全掌，自胸骨柄向下，沿任脉轻缓地从上至下推抹到中极5～10遍。

　　作用

　　温补元阳、补脾健胃、消食导滞、和胃安神、补益气血、理气止痛、通调二便。

　　功效

　　长期坚持可培补元气，调整和增强内脏功能。对脾胃功能改善最为明显，对胃痛、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱，食欲不振，腹胀、便秘、久泄、小腹冷痛、慢性盆腔炎、痛经、闭经、月经不调、性冷淡、脱肛等症，亦有较好的防治作用。

脊柱指压法

　　脊柱指压法是指压疗法的一种，无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

　　方法

　　(1)指压脊柱：患者俯卧位，术者用右手拇指螺纹面为着力点，在脊柱自上而下反复操作3～5分钟。

　　(2)指压脊柱两侧：紧接上法，术者用拇指螺纹面为着力点，左手贴左侧，右手贴右侧，自上而下反复指压3～5分钟。

　　(3)捏脊柱：术者用双手拇、食、中指并拢，捏起患者尾骶部的皮肤，自下而上捏脊3～5分钟。

　　(4)抹脊柱：术者用右手食、中指螺纹面为着力点，贴于脊柱上端，自上而下反复抹脊3～5分钟。

　　作用

　　通一身之阳气。

　　功效

　　长期坚持可以祛病强身，还可以辅助治疗失眠、高血压、神经衰弱、咳嗽、胃痛、便秘、胀痛、前列腺炎、痛经、盆腔炎及小儿腹泻、小儿遗尿、小儿厌食、小儿夜啼等多种常见病。

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