家长关注：寒假期间孩子视力不容忽视 怎样科学保护

　　关于孩子视力的科学道理
　　“先去验一下光，再看是否需要调整度数。”“这个孩子需要先做个散瞳。”寒假期间，“小眼镜”们扎堆来散瞳、验光、配镜。近日，在吉大二院眼科、吉林恒达眼科医院的门诊了解到，近七成来就诊的青少年患者中，都存在不同程度的近视，家长们都希望趁着假期给孩子做个全面的视力检查，配个合适的眼镜或预约治疗近视手术。
　　远近视力表裸眼均达到1.0以上才算健康
　　许多家长们反映，现在的孩子一到假期，就在家里通过电视、游戏、上网来娱乐，都是长时间、近距离的用眼。很多孩子没有用眼卫生的意识，感觉眼睛酸疼了就揉揉，这样更容易污染眼球环境，导致视力下降。啥样的视力才算健康呢？吉大二院激光近视矫正中心张岩主任认为，7岁以上的孩子裸眼视力，远近视力表均应达到1.0以上才算正常。目前，近视矫正方式主要为配镜和手术矫正，建议青少年近视患者尽量配戴框架镜。
　　15岁以下配镜最好先进行慢性散瞳
　　现在很多家长错误地认为散瞳对孩子不好，其实不然，使用药物进行慢散瞳可以正确诊断是否是真性近视。散瞳可以准确检查出眼屈光不正、眼位不正等。如果是假性近视，眼睛经过散瞳调节后会恢复正常视力。吉大二院激光近视矫正中心张岩主任建议15岁以下、伴有远视的患者在配镜前，最好进行慢性散瞳，慢散需要3天，21天后才可恢复原来的视力，所以更适合假期进行。
　　做近视矫正手术要符合这些条件
　　做近视矫正手术有没有年龄限制？许多家长都有这样的疑惑，什么时候做手术最好？年龄太小会不会有影响？张岩主任介绍，治疗近视眼的手术一般要求年龄在18岁以上，度数两年内比较稳定，并且每年增加的度数不超过50度，眼睛没有慢性炎症、没有青光眼、眼底情况良好，本人有摘掉眼镜的要求，在临床医生的指导下术前需进行20余项检查，各项指标正常后，方可手术，一般术后两周内便可恢复。
　　要想视力好这些要点您记牢
　　要想拥有一双健康明亮的眼睛，家长和学生们需共同遵守这些要点。首先，近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。其次，近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要原因。因此，在夜晚或光线暗的环境下，需用柔和的灯光来补光，可选择光线柔和、显色性能良好的台灯，使眼球容易适应，防止光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。再次，近距离的用眼姿势要正确。桌椅高低比例要合适，端坐，胸离桌子一拳头远，书本放在距眼30厘米以上的地方。最后，要积极参加体育锻炼，肌体素质与青少年近视眼的发生也有密切关联。营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常有近视眼。因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，多吃牛奶、蛋类、蔬菜水果等，保证各种营养成分齐全均衡。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字一段时间后认真做眼保健操，这样也能起到消除疲劳的作用。张岩主任还提醒，对于已经近视的孩子，至少半年做一次眼睛检查，防止度数递增。
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