给高考家长推荐几种有助思维的食物

　　生姜——生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使血液得到稀释，血流通畅，由此能为大脑供应的营养物和氧气。

　　那么用生姜如何调治菜肴呢，首先烧、煮、炖、煲都是离不开生姜的，所以记得每次用这些方法做菜的时候，千万不要吝啬哦。其次生姜切末用醋和糖腌制，用来沾白灼食物都可以的哦，比如白斩鸡，比如白煮羊肝;还可以用生姜切末用醋、糖、盐、鸡蛋调和，炒之，就是出了一道菜怪味蛋。第三还可以用姜末蔬菜一起调制成可口的凉拌菜。

　　怪味蛋

　　生姜切末用醋、糖、盐腌10分钟，然后跟鸡蛋液调和，炒之，成盘，就出来一道菜，名字就叫怪味蛋。

　　洋葱——洋葱中有效成分能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱就能起到良好效果。

　　洋葱的好处多多哦，最最主要的是它容易存放哦，而且很容易配菜的，所以女巫的私房菜里有很多洋葱的做法哦，具体去看看这几个吧：鱿鱼饭、韩式炒饭等等，很多哦，如果需要或者喜　　欢就到女巫私房菜里查吧。

　　橘子——橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。尤其是考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛、醒脑和促进记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效。

　　橘子拿来就吃好了，也可以作成色拉的。

　　水果色拉

　　各种水果放在一起，用酸奶拌，就可以了。

　　菠萝——菠萝含很多维生素C和微量元素锰，而且热量少。常吃有生津、醒脑的作用。

　　菠萝的味道非常时候跟肉类、鱼类一起烹调，那样会使味道更加的适口哦。具体做法可以看看女巫私房菜《五彩缤纷——鲷鱼片》

　　香蕉是一种能改善“压抑情绪”的水果。

　　香蕉也是最色拉不可缺少的原料哦，去看女巫写的《女人聪明吃根蕉》吧。

　　另外核桃是健脑干果，作为零食或者间食是很好的哦。