专家支招化解中学生“开学综合症”

专家支招化解中学生“开学综合症”

明日，成都市各中小学将正式行课，生机勃勃的春

　　天里，书香又将溢满校园。然而，在度过了轻松热闹的春节后，想着又要面对作业、考试，一些学生对上学感到紧张不安，有的甚至有抵触情绪，一些家长也开始焦虑起来。“开学综合症”让部分家长和学生寝食难安。心理咨询师建议，新学期伊始，家长、学生不要有太大的压力，保持平常心，就能轻松度过开学时间。

　　1、毕业班学生走进心理咨询室

　　2月14日，在学大教育成都培训学校跳伞塔校区补习的章小玲(化名)和程代兴(化名)几乎同时走进了学校的心理咨询老师吴凡的办公室。两人向吴老师诉说了自己的苦恼：升学在即，竞争太大，想起上学就“恐怖”。巧合的是，两人都是毕业班的学生。程代兴就读于成都一所名校的高三年级，周围的同学都很“牛”，在“一诊”考试中，程代兴考了482分，这离他高考上一本的愿望还有距离，开学不久就要“二诊”，程代兴希望“二诊”能上550分，550分就像一个“紧箍咒”，憋得他十分难受。比起程代兴，章小玲更 “郁闷”，她就读于成都市某中学初三年级，数学长期不及格，其它各科也没有优势，小玲希望通过中考考上理想的高中，却害怕实力不济难以如愿，说起成绩，章小玲满面愁容。

　　面对大考 适度紧张

　　据吴凡老师介绍，近段时间，毕业班学生到心理咨询室来倾诉的很多。一些毕业生甚至把升学前最后一学期戏称为“黎明前最黑暗的时候”。吴凡认为，升学竞争激烈是不争的事实，但学生要保持一颗平常心才有利于学习，注重学习过程，不要过多地为末来的“结果”患得患失。在平时的学习中，保持适度的紧张，张弛有度，才能最大限度地发挥自己的实力。

　2、想上学否？多数学生说“不”

　　开学前，名师堂学校的罗老师在自己的课堂上做了个小小的“民意测验”。她让孩子们说出心里话，请愿意去上学的同学举手。全班30多个学生中，只有两个举了手。当罗老师请想继续放假的同学举手时，一大片同学都举手同意。孩子们不想上学可不是个别现象，眼看开学在即，一些学生把S.H.E的《不想长大》改了歌词，高唱“我不想我不想不想上学”，引来不少应和之声。看来，得了“开学厌恶症”的学生不在少数。专家支招

　　调整作息及时“收心”

　　对于孩子们寒暑后不愿上学的现象，罗老师认为”很正常“。罗老师说，连成人春节后都不愿上班，何况天真烂漫的孩子，他们的心情当然可以理解！不过，罗老师提醒孩子们，读书学知识是你们的任务，不可能一直耍假期。寒假夹着春节，守岁、放鞭炮都是中国的传统习俗，孩子们假期也“疯”得挺晚，现在，家长应督促孩子尽快调整作息时间，早起早睡，回到正常的学习生活轨道上来。

3、期望值高家长也“抓狂”

　　不要以为只有孩子才有“开学综合症”，大人的神经也不够坚强。前日，在望子成龙学校高升桥校区，一位母亲找到该校校长蒋杨斌，让蒋帮忙“找老师，开书单”。原来，这位家长的儿子寒假在望子成龙学校补习了数学、物理两科，成绩提高比较明显。母亲希望儿子再接再厉，又给他在望子成龙学校报名春季提高班。因为儿子周末还有一天的美术练习时间，实在没有时间再补课，这位母亲于是希望蒋杨斌能介绍一些语文、外语优秀的老师，给儿子开一些辅导书单，让孩子课余时间练习。考虑到这位学生课余功课颇重，文科成绩不错，蒋杨斌建议家长不要再给孩子加任务，只需平时跟着老师走即可。专家支招

　　家长要有好心态

　　“这位家长的心情我完全可以理解。”蒋校长称，望子成龙是每个家长的心愿，一到开学时，很多家长都会给孩子定出一学期的目标，但有时目标定得过高，在行动上操之过急，会给孩子带来很大的压力，反而会影响孩子们的心情和学习兴趣。家长对孩子的期望值不能过高，目标要切合孩子的实际，并且要讲究方式方法，不要一味给孩子加压。

　　厉莉