120万中小学生迎来暑期 专家建议劳逸结合

（ 彭 丹）  从北京市教委了解到，7月12日起，全市120万中小学生将正式进入为期50天的暑假生活，有关老师提醒，暑假生活要做好规划，既不要一头扎到书堆里，也不能玩到不知学习为何物。
　　有的学生一到暑假就彻底放松，晚上看电视、上网到很晚，睡到中午才起床；有的学生习惯一放假就拼命赶作业，囫囵吞枣对知识不能完全消化。
　　北京二中老师张改莲说，中学生的暑假生活不要过度放松，也不能学习得太紧张。虽然放假了，但学生们还是要规律作息，保持早睡早起的习惯，否则一开学，很难及时调整生物钟。学生要认真对待老师布置的假期作业，每天做一点，每天做两到三科作业，在两天内保证每科都能“见一面”，这样才能使假期作业真正起到巩固知识的作用。
　　新初三生要利用好这个暑假，可把复习资料整理归类好，可准备几个不同颜色的文件夹，把各科试题、复习资料统一收纳起来。如果时间允许，学生们还可安排一次整体复习，找出存在的问题并列出来，等开学后再请教老师。这样开学后进入初三复习时效率更高。新初三生假期还要注意锻炼身体，准备体育中考。新高一生暑假里可借来高一教材预览，请教一下学长和老师，看看有哪些知识点衔接需要补习，提前规划好高一生活。
　　张改莲提醒，最好事先做一个详细的假期计划。同时，不管在家休息还是外出旅游，都要把安全问题放在第一位。