中考：家长应保持情绪稳定多给孩子信心

临近中考，孩子学习紧张，心理压力大，而学多考生家长也跟着蹿火，不知所措，这里给家长几点建议，应保持情绪稳定多给孩子信心：

情绪要稳定

家长的情绪波动会对孩子的复习冲剌和应考产生很大的影响。因此，家长一定要保持情绪稳定，不急不躁。

首先，家长对孩子的期望值不要过高。临近中考，孩子的知识水平和综合能力基本上已成定局，短时间内不可能再有大的飞跃。因此，家长要接纳孩子的现状，不要对孩子抱有不切合实际的期望，要求孩子“必须考上xx中学”，这样做不但起不到激励作用，反而会给孩子带来不必要的心理压力。

其次，家长对孩子要少说多听，切忌唠叨。考前，孩子焦虑是正常的。此时，家长要设法充当孩子的知心朋友，让孩子把自己心中的苦处发泄出来，并能及时得到家长的安慰和鼓励，孩子的心情自然会舒畅起来。家长千万不要指责孩子过去如何不用心、不努力，或整天把中考挂在嘴边，提要求，讲大道理，说得越多，孩子的逆反情绪就越大。

家庭氛围要和谐

居家过日子，磕磕绊绊在所难免，但家长一定要控制自己的情绪，不要在孩子面前大吵大闹甚至大打出手，要为孩子营造一个安静温馨的环境。家长要适当减少社交活动或娱乐活动。家里整天客人不断，或吃饭，或打麻将，都会使孩子心烦气躁。

另外，家长也不要过分呵护孩子，制造紧张气氛。为了中考，有些家长刻意营造出“一级备战”状态，电视不敢看，大气不敢出，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿又削个苹果，时时处处围着孩子转。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、不自在，形成心理压力。家长要保持一颗平常心，给孩子一些自由的空间，营造一种“战时”如“平时”的学习情境和家庭气氛。

树立自信多鼓励

孩子考前焦虑往往是因为不自信，因此，在孩子面前，无论模拟考试情况如何，家长都要充分肯定孩子的努力，不要动不动就批评指责，这只会让孩子缺乏自信，甚至自暴自弃。

成绩处于中上或波动较大的孩子，基本功一般比较扎实，考试结果如何，关键还是孩子的自信心问题。因此，家长一定要多给孩子鼓励和肯定，告诉孩子“保持冷静，相信自己，你能行”。只要孩子树立起信心，调整好心态，就会考出理想的成绩。

关注心态多引导

考前，孩子常常会出现一些心理问题，这就需要家长及时发现，科学引导。

若孩子考前压力过大，家长就要引导孩子正确对待中考，通过家长的倾听、鼓励和积极的心理暗示等方式，帮助孩子树立自信心，缓解心理压力。若孩子考前复习手忙脚乱，着急上火，家长则应该提醒孩子回归课本，复习重点要放在本学期模拟试卷和训练试卷的错题上，争取让曾经出现的错误在中考时不再发生。若孩子考前寝食不安，家长除了帮助孩子树立自信以外，还要注意不要轻易改变孩子的生物钟和饮食习惯，一切如平时，并提醒孩子，原有的营养已经足够了，即使一两天不睡觉，几顿饭吃不好，对考试也不会产生什么影响。这样做有利于消除孩子的心理负担。

家长的鼓励和信任会对孩子产生强大的动力，增强孩子的自信，有助于孩子达到最佳考试状态。最后提醒各位考生家长：没有特殊情况，不要轻易送考或陪考，以免给孩子带来不必要的心理压力。