随着中高考的临近，竞争日趋激烈，各方面的压力袭来，往往会有一部分考生感觉不知所措，进而产生焦虑、恐惧等不良状态，这不仅对他们的复习和备考都极为不利，甚至还会危及自身的健康。
那么最后这两个月，考生存在哪些心理和精神上的困惑和压力，我们请一些专家出诊，给这些孩子把脉，看看存在某些问题的考生究竟应该用什么样的学习方法来迎接备战中考呢？
案例
压力过大情绪失控
案例回放：在接触的孩子中，董嘉(化名，下同)是最特殊的一个。
她妈妈说，孩子现在有些情绪失控，最典型的表现就是偶然大半夜一个人手里拿本书在马路上转悠。从初三一开始董嘉妈妈就发现女儿不大对劲，情绪波动异常。在咨询过心理医生后，妈妈知道是考试压力过大造成的，但考虑到孩子的承受能力，他们没有接受心理医生让孩子住院治疗的建议，只是偷偷地开了些治疗的药，哄骗孩子当做维生素吃。妈妈很是担心董嘉还适合不适合参加今年的中考。
专家出诊：精华教育机构教考中心初中部主任林彦双分析，董嘉是典型的考前焦虑，根据不完全统计，临考学子有50%存在考前焦虑，其中，1／3学生已达到重度焦虑状态。
考生对自己的信心不足，是焦虑产生的主要原因。大部分考前焦虑的孩子，都属于成绩一般或波动较大的学生。也有许多学习成绩一向优异的孩子出现考前焦虑，这些孩子本身可能存在一定程度的焦虑素质，性格脆弱，不能有效地应付生活中的各种事件。再加上长期以来优良的成绩与选择，已经使他们养成了不能输的性格，这就加大了心理压力的程度。父母、老师以及社会的希望与督促，是孩子压力加大的另一个原因。这些主观与客观原因的共同作用产生了考前焦虑。
防治建议：1.在孩子情绪较稳定时，设法让孩子说出他究竟在担心什么，然后再设法消除他的担心。2.当考生感到要复习的东西太多时，往往会心烦意乱。所以当务之急是将所要复习的东西按重要性，排列出一个合理的复习顺序。3.学会自我暗示。如：“这次我一定能！”紧张情绪较易得到缓解。4.“注意力转移法”。回忆发生过的愉快事情，令你越高兴的事情越好。
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