学习压力大了自我调节很重要

　　春天是精神疾病高发季节 学习压力大了自我调节很重要

　　过完元宵就算过完年了。这两天，在一些医院的门诊室里，精神病患者又增加不少。心理专家提醒，春天是精神疾病的高发季节，大家应适当调节自己的情绪。

　　“这几天，派出所、福利院把不少在路上游荡的精神病人送到了医院里。”市第七医院的一位工作人员说。该院每个医生这几天每天能接到四五位精神病患者。“原因有过年时不敢来看、开学压力大等。”市第七医院的梁医生说。

　　梁医师告诉，春暖花开时节，人体新陈代谢快，生理机能开始“苏醒”，是精神疾病和抑郁症的高发期。很多精神病患者，初次发病都在春天。在这一季节，有精神病史的患者也容易复发。

　　“根据往年经验，开学后的几个星期，不少患抑郁或患有‘假日综合征’还没缓过劲来的学生都会来医院进行就诊和咨询。”梁医生介绍说，“有位学生，原来也服药，可开学后症状就加重了。”据介绍，三四月份往往是许多大中学生特别是面临中考、高考的学生准备升学考最紧张的时候，另外一些学生因为不适应刚开学的生活，通常会有焦虑、烦躁的情绪，所以学生应注意释放压力，调剂情绪要“主动”，对于细小问题不要过分担心，定期参加体育锻炼，充分睡眠，多与亲友沟通，这些都有助于保持健康的心理状态。

　　对于那些家中有精神疾病患者的市民来说，更要多长个心眼。不要过分劳累，精神疾病的治疗要求连续服药，突然停药容易复发，另外也应避免一些酒类等刺激性饮品，“喝酒”能让精神病患者非常“兴奋”。“由于喝酒而复发的病例也不少。”医生说，如发现患者出现异常举止，应及时带他去复诊。