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专家支招:破解中考九种紧张情绪

   面临中考的学生,6月24日是学生生涯中第一欠迎接大考,有着多年陪考经验的中考把在教师总结,大多中考学生可能要面对9种紧张情绪。一到陌生的考试环境就慌神。   此时,给孩子一个深情的拥抱,让他们感到温暖,感到自己并不孤独,平稳了情绪之后,老师的做法应该是,轻松地对孩子们调侃:“你看今儿的天多蓝啊,真是天助你也;你看操场的地砖多红啊,连大地都给你们助威,你们还有什么可怕的呀!……”同学们开心地一笑,什么陌生环境,谁还会在意呢?一看表情严肃的监考老师就害怕。   老师们应该亲切而又实在地说:“考场是一个很严肃的场合,监考老师自然不能像平时上课那样和大家有说有笑了。但是,所有的教师对学生的关怀之心都是相同的,他们也和自己的老师一样,希望你们能考出好成绩。因考场上有什么困难,你就大胆地提出来,监考老师一定会耐心地给你们解答的。”一听别人“哗哗”翻卷纸就心慌。   有的同学在考场一听别人“哗哗”翻卷纸,就以为别人比自己答得快,心里慌得不得了。遇到这样的考生,我们的老师应该这样劝慰孩子:“傻孩子,怎么能那么比呢,你是一道题一道题地答卷,没因为某道题而耽误过多时间,你的答题速度是正常的,而你看到有人在很短时间内翻页,他可能是遇到了不会答的题,采用呼卢跳跃式答题法,那当然翻得快了。再说每个人的答题习惯不同,有人先答选择题,然后可能就转到解答题上了。别人翻页不能说明你答得慢或者不好,等成绩出来一验证,你就知道了。”觉得第一科考“砸”了。   每遇到这样的考生,我们应该想起那个屡试不爽的经典案例:2006年中考时有一个女生,考完第一科后,情绪非常低落,她说考“砸”了,任凭别人如何劝说,她都不听,觉得没希望了,这种情绪严惩地影响了她接下来的考试。考试结果一出来,她怎么也想不到,恰恰是第一科她认为考“砸”了的语文得了118分,考了全校第一名,而其它几科却因为第一科自我感觉不好而发挥失常。   特别提醒考生,考完的科目就要立即放下,你感觉答得不好的地方也许并没有错,也许只扣几分,工不会影响大局,没必要因为芝麻而丢了西瓜。另外,如果你感觉题目难,那么其他同学的感觉可能也是一要的;你不会的,别人可能也不会。考生到了考场才发现准考证忘带了。   每当遇到这种情况,考生和家长都急得不知所措,这时学生应找到陪考老师,老师会安排人与考场取得联系,确保考生顺利进入考场。这时家长和老师应该从语言上给予安慰,在行动上给予孩子的帮助,切记:不要责怪孩子,总能找到办法解决的,让孩子放心。考完一科总忍不住和别人对答案。   对考完一科就和同学对答案的学生,作为朋友,不管同学答得对不对,都应该肯定地告诉他:“你答得很对,继续努力。”你不能说不知道,那样他还是总在心理琢磨;然后一定互相叮嘱:“考完科就不要再想了,回家好好休息,准备下一科的考试。”考试不知道怎样控制时间,因此而慌乱。   有的考生怕时间不够用,急三火四地抢时间,结果往往出错。凡大考时间都比较充裕,不需要刻意提高答题速度,以免造成不必要的失误。答题时要按照“慢、慢、快”的原则,第一个“慢”是审题要慢,看清每一个题眼;第二个“慢”是思考要慢,把这道题的解题思路想清楚,想完全;两个“慢”过后就可以“快”了,快速而准确地把结果写在答题纸上。考试上遇到其他考生干扰。   有的考生在考场上可能会遇到这样的意外情况,比如考试前,你临近位置的同学对你说:“同学,我这科不太会,你答完后,把答题卡放在桌角让我看一下!”当考试暑者多的时候,他(她)会时不时地踢你的凳子提醒你。   遇到这样的情况,考生要敢于拒绝,不要因为顾及情面而违反考场纪律,你必须记住,对抄袭者与被抄袭者的处罚是相同的。   如果“请示者”的一些做法干扰了你的考试,要及时向监考老师报告。有的“快手”很快就答完试卷后不知道干啥。   有这样一位考生,在数学考试中答得很顺,答完卷子后,就趴在桌上睡着了。虽然成绩还不错,但我们很不赞成这种做法。   考场如战场,两军对擂,勇者胜;勇者对擂,智者胜;智者对擂,理智者胜,理智者对擂,坚持者胜。考试要坚持到最后1秒,才能取得最后胜利。   特别提醒,考生在考试前一天要到考场踩点,估算一下从家到考场的时间,以免考试当天掌握不好出发时间。另外,家长的情绪一定要放轻松,营造一个平和愉悦的氛围。

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