中考期间注意细节 家长要帮助调节

   初中学习及中考复习阶段即将结束，学生们就要走进考场，迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？以下建议和要求，供同学们和家长们参考：
   一、中考期间注意事项

   （一）考试前一天下午到所在考点看考场

   1.计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。

   2.到考点后要看好：A 考场位置B 厕所位置C 自行车存放处。

   3.请内行的人帮助检查自行车有无隐患（带少量钱以备急用）。

   （二）考试前一天晚上1.准备好第二天考试用品。2.准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。

   3.晚饭后可将知识要点再温习一下，争取10点之前睡觉。

   （三）学生应注意事项1.出门前带好准考证等物品；

   2.往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

   3.路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

   4.天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

   5.中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

   6.睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉；

   7.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

   二、家长注意事项

   （一）注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。

   （二）帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。

   （三）夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。

   （四）帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

   （五）有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。

   （六）提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。

   （七）家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息。