文章责编：liujun1987
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南昌大学心理健康教育中心主任陈建华教授给广大中考生提出了十六字建议——客观估计，正确定位，调整心态，合理减压。在复习过程中，制订好作息时间安排表，把每天复习、锻炼及睡眠时间进行合理安排。
●7时至8时头脑最清醒，学习的黄金时段。
●8时至9时可安排难度大的内容。
●9时至11时短期记忆效果很奇妙，可突击记忆、学习。
●13时至14时可午休，半小时左右即可。
●15时至16时记忆效果最佳，可合理安排需记忆的内容。
●17时至18时可进行复杂计算和有难度作业。
●晚饭之后应据各人情况安排，科目可交叉安排，也可难易交替。
