中考备考：女生迎考 吃药调经合适吗

   女生为迎考 吃药调经合适吗？

　　专家：考生不宜强化“例假恐惧”心理，只有严重痛经或经量过多才需服药

　高考中考和例假“撞车”，怎么办？“要不要让女儿吃避孕药来避开例假？”考试逼近，女生和家长们为此苦恼不已。广东省中医院妇科专家指出，用避孕药等药物手段来调节月经周期并非百分百有效，对大多数经期不适的女生来说，靠饮食、作息调节完全能够顺利度过经期。更关键的是，考生要有一颗平和心，不要强化“例假恐惧”心理。

　　昨天从广东省中医院妇科这一段时间陆续有不少妈妈带着正备战高考的女儿来求诊，要求医生开药推迟或提前例假。有位妈妈考前一个月就张罗让女儿服药，赶在考试前来例假，但口服了六天安宫黄体酮后，停药三四天，例假仍没来。眼看距高考只有一周时间，她又请医生开药让女儿推迟例假。据了解，还有考生自行到药店买紧急避孕药来推迟例假。

　　撰文/任珊珊 通讯员吴远团

　　医学指导/广东省中医院二沙岛分院妇科向东方副主任医师

　　只有三类人需要服药避例假

　　“一般女性的例假反应不是特别强烈，能够应付考试，并不需要躲开高考，就算来了例假，也不要把自己想象得那么脆弱。”向东方强调，考生如果例假规律、经期只有轻微的腹胀、腹痛症状或轻微的情绪改变，不需要通过服药来调整例假时间。

　　她说，只有三类考生才需要服药避开例假。一是有严重痛经反应的女生，例假期间腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿。二是月经量过多，必须频繁更换卫生巾。三是情绪症状比较严重，出现头晕、失眠等症状。

　　服用避孕药和孕激素确实可起到推迟或者提前月经期的作用。“原理主要是通过补充孕激素类药物，例如口服安宫黄体酮，或者注射黄体酮注射液，来维持子宫内的激素含量，使子宫膜不容易脱落，起到推迟例假的作用。”向东方说，对还处在生长发育期的女生来说，不能盲目服用避孕药，能不吃就尽量不吃，尤其不要吃紧急避孕药来推迟例假。

　　“用避孕药等药物手段来调节月经周期并非百分之百有效，要看个人的情况，尤其是要看体内激素水平。”向东方说，有些人就算服药，也不能达到推迟月经期的效果，调得不好，还会在考试期间来例假。

　　据了解，有些人服药后，因体质敏感，出现胃部不适、轻微浮肿等不良反应，还有人会出现恶心、呕吐、头晕、发软等副作用，即使月经推迟了，但反而会影响考生的情绪和身体，对考试发挥也不利。患有血液疾病，乳腺、生殖系统疾病，肝、肾功能异常等禁忌症的人是不能服用避孕药的。

　　漏服一天阴道可能出血

　　考生如果确需通过服药避开例假，必须提前规划，并根据自己的例假规律来决定是推迟还是提前，不能让例假时间调整的幅度过大。以高考为例，以往七八号左右来例假，最好提前，如果九十号左右来例假的，则不妨推迟。

　　如果确实想通过服用避孕药推迟月经，必须在医生指导下进行。要算好之前的例假规律以及服药的时间。向东方说，一旦开始服药，就不能自行停药或者漏服。有的考生吃了七天药物，中间漏服一天，结果出现阴道出血。“漏服后，可能引起体内激素水平紊乱，导致阴道少量出血或者来例假。”向东方说，如果头一晚忘了吃，最迟第二天早上一定要补上，且当晚要正常吃药。

　　另外，因漏服而少量出血，需立即咨询医生，决定是否加量吃药进行补救。但如果已经大量出血，则索性终止服药，让例假正常来，家长不要强求补救，以免推迟例假不成反而影响考生心态。据了解，以往曾有考生因家长急于补救，反复多次，结果考试当天来例假不说，心情还受到影响。

　　调经养血 专家指路

　　经期睡不好

　　喝碗莲子银耳红枣羹

　　向东方建议，处于例假期的女生在日常饮食上应以平衡为原则，适当补充健脑益智的食物，例如牛奶、豆类、新鲜鱼虾、香菇、木耳。少吃辛辣食物，经期前后忌生冷食物，不要进行剧烈运动，不要盆浴，选择质量好的卫生巾，以免感染炎症，不要穿紧身的内裤、牛仔裤，做好保护措施。

　　很多女生都有体会，夏天来例假时心情比较烦躁，感觉“心里有火”，想喝冷饮“降温”又怕身体受不了。向东方表示，“喝冷饮万万使不得，这时候‘心里有火’主要是因为心理过度紧张。”她建议考生可适当吃一点新鲜瓜果，降火气的同时也有助于消化，但瓜果不要放在冰箱里冷藏。如果来例假后睡不好觉，可在入睡前喝一碗温热的莲子红枣羹或者银耳红枣羹，有助于消化，还可起到补血、提高睡眠质量的效果。

　　在家复习 空调温度莫太低

　　如果“调整”方案失败，考试期间来例假怎么办？“最重要的一点是，要以平和的心态对待例假，尤其是家长，不要强化女儿的恐惧心理。”向东方说，父母尤其是母亲的态度会对女儿的心理起到暗示作用，因此，父母不要有过度关心、担忧的表现，应该多鼓励女儿“来例假不会有什么影响，注意休息就好”。考生则可进行自我暗示，告诉自己“一切如常”，对于缓解紧张的心理有一定效果。

　　如果来例假后腰酸、肚子胀，腹痛，可以适量服用止痛片缓解。向东方提醒，不宜选择有嗜睡作用的止痛片，芬必得、田七痛经胶囊等消炎止痛药都不错，消炎止痛片服用后有些人可能会胃肠不适。另外还可服用有活血化瘀效果的中药。

　　如果出现腰膝酸软，说明体虚，应注意保暖，防止下腹部受凉，临考前在家复习时不要把空调温度调得太低。来例假时身体会比较乏力，应保证充足的睡眠时间，晚上入睡前用热水泡脚，早入睡。

　　食疗足浴 可缓解经期不适症状

　　血瘀人群：症状为月经量大、血块多

　　1.益母草饮：益母草、乌豆、红糖、老酒各30克，加两碗水，文火煮开后再煮半小时左右，取汁。每日分三次，温热饮用。

　　2.田七末：取3克田七末用开水冲服，每天两至3次，从例假来时服用至疼痛消失。

　　寒性痛经人群：症状为小腹部常感到冷和痛

　　1.足浴：用香附、益母草、乳香各20克，加1500至2000毫升水煮开，待温热时泡脚。

　　2.热敷：吴茱萸250克加粗盐500克，在锅内炒热后，放入布袋，热敷下腹部。可反复加热使用。

　　3.药物：田七痛经胶囊，例假前两至三天服用至例假结束。