三大变化
项目:耐力要求明显提高
成绩:拿满分更难了
袁俊说,今年男女生若干项目的满分成绩有所提高,成绩增幅提高较大的是立定跳远。与往年比,想取得满分的难度更大了,满分率将明显下降。
分数:今年分数不带小数点
今年在体育单项成绩中取消了小数点档次,即考生不会出现类似29.5分这种情况,也不存在体育总分小数进位的问题。袁俊老师认为,这一措施会使一定范围内学生的平均成绩略有下降。
应对策略
对今年新的体育中考的要求,考生们应该如何应对?袁俊老师提出了以下几个建议。巧选项目:
离考试只有一个半月左右的时间,考生要在老师指导下根据项目需要进行力所能及的体能练习。体能练习主要有两个方面,一是耐力性练习,一是力量练习。例如跳绳,可采用固定跳绳次数或跳绳时间的方法来进行练习。力量练习主要是为了立定跳远、仰卧起坐和引体向上的考试需要。到临考前一星期左右,练习都要减量,每天保持一定的活动时间即可。巧选器材:
新绳子在跳的时候会出现缠绕的现象,所以考生最好用旧绳。考生现在就要准备自己的专用绳,平时练习使用,要注意保护中端的皮层,不要损坏,这样在考试中更容易发挥出好的水平。考生所选鞋子应该轻便、跟脚。最好是普通的田径鞋、球鞋、轻便的旅游鞋等。考试时最好不穿新鞋子,可能会因为鞋不合脚而影响成绩发挥。
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