文章责编：guofengru
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经过调整后，2007学年杭州市区初三学生身体素质测试，仍分为三大类12项，满分也仍为30分。但耐力类项目由原来的四项减为两项，分别为长跑(男生1000米，女生800米)和游泳(由原先200米调整为100米，男生2分20秒、女生2分30秒为满分)，原耐力类的篮球运球投篮项目调整评分标准后归入力量(技能)类，跳绳项目调整评分标准后归入跳跃类，跳跃类中三级蛙跳的评分标准也作了适当调整。其余项目及评分标准未作调整，报名及参加测试的方式方法不变。
杭州市教育局自2002学年起改中考体育加试为初三学生身体素质测试，每年在为期大半年的测试期内，学生可以报名参加三大类十二个项目中的任何项目的测试，每次报名参加测试的项数不限，每个项目报名参加测试的次数不限。最终以每位学生在每类所有选取项中历次测试的最好成绩计入总分(满分为30分)。
这项改革，得到了学校、学生、家长和社会各届的认可，取得了明显的成效。但同时有部门发现，这种测试形式，对促进学生增强体能，尤其是耐力和速度作用还不是非常明显，目前杭州初高中学生的体能状况仍不够理想，因此有必要对体测项目和评分标准作出适当调整。
2007学年杭州市区初三学生身体素质测试项目
| 测试类别 | 第一项 | 第二项 | 第三项 | 第四项 | 第五项 |
|---|---|---|---|---|---|
| 跳跃类 | 立定跳远 | 立定三级蛙跳 | 立定三级跳远 | 助跑摸高 | 跳绳(1分钟) |
| 力量类 | 掷实心球(2公斤) | 推铅球(3公斤) | 引体向上(男生) | 排球发球 | 篮球(1分30秒球投篮) |
| 仰卧起坐(女生) | |||||
| 耐力类 | 1000米跑(男) | 游泳(100米) | |||
| 800米(女) |
