文章责编：guofengru
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途中跑是跑的主要阶段，正确掌握途中跑技术是取得优异成绩的关键。
1)身体正直稍前倾，约4～5度。
2)屈臂约成90度，以肩为轴，以肘用力，前后为主摆动。
3)大腿带动小腿向前上方摆动，脚前掌着地、“扒地”。
4)后蹬充分有力，后蹬腿膝角约160～170度角，后蹬角约为50～55度。
5)整个动作舒展、开阔、放松。
